Diario di una dieta – Giorno 428
| Menù | Diario di una dieta – Giorno 428 |
|---|---|
| Colazione | latte e caffè |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Crostini prosciutto e formaggio insalatina di pomodori e cetriolo |
| Merenda pomeriggio | una tazza di Minestrone leggero 🙂 |
| Cena | Finocchi gratinati light Patatine croccanti al forno |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica |
09:50 – Buon lunedì e buon inizio di settimana a tutti voi con un messaggino per chi ha ancora bisogno di una piccola spinta ad iniziare la dieta o una qualsiasi attività fisica:
stamattina mi sono svegliata alle 8 ma avrei dormito ancora 
… fuori piove e fa freddino, mio figlio ha la settimana di vacanza autunnale e quindi…
Beh comunque poi ho recuperato: ho preparato il disegnino per voi e fatto colazione con Pesche Frutta e amaretti in bicchiere:
eh le pesche qui ormai non sanno più di niente e quindi ho tagliato un kiwi e una banana ma ho messo meno amaretti! E’ una colazione troppo buona veramente e ho anche bevuto un bel latte e caffè. E dato che oggi già so cosa mangerò vi scrivo già tutto il menù… questo succede quando si fa il diario alimentare scritto per bene… e come avrete notato poi l’ago della bilancia scende 
Per pranzo preparo i Crostini prosciutto e formaggio:
con le fette Wasa (finalmente so con che nome sono conosciute in Italia!) e accompagno con una insalatina di pomodori e cetriolo. Per cena vorrei fare le Orecchiette con i broccoli:
che sono un primo piatto veramente saziante, e aggiungo un paio di fettine di prosciutto cotto per un po’ di proteine in più. La cena potrebbe cambiare però, oggi alla nuova Lidl che hanno aperto qui vicino casa c’è la settimana dedicata all’Italia… tra un po’ vado a vedere cosa hanno e se trovo qualcosa di buono magari poi lo faccio per cena!
E poi oggi ovviamente un po’ di servizi e inizio a preparare qualche barattolo di Composta di mele selvatiche e cannella:
con le mele del nonno… ne ho 5 cassette e nonostante possano durare tanto ancora la mia composta è finita e la voglio per fare colazione e prepararmi le merende 
Quindi per ora vi saluto e se riesco torno più tardi per aggiornare il diario: buona giornata a tutti!
17:35 – Buon pomeriggio a tutti! Qui è cambiato tutto il menù E anche la giornata… non avevo voglia di mettere mano alle mele e poi mi sono distratta alla Lidl! Beh ci ho perso un bel po’ di tempo ma di italiano che ne valesse la pena c’era ben poco. Ho preso delle schiacciatine e dei grissini al rosmarino per i boys, delle amarene sciroppate per guarnire i dolci e del buon prosciutto S. Daniele che ha veramente una bella faccia e pochissimo grasso! Poi ho trovato i finocchi a poco prezzo e… ho modificato tutto il menù della cena!
Ho preso delle salsicce magre e mi sono messa a preparare i Finocchi gratinati light:
e poi più tardi farò anche le Patatine croccanti al forno
buona la cena così no? Ah e ho anche fatto un bel Minestrone leggero:
e nel pomeriggio invece del tè ne ho preso una bella tazza! Proprio buono, riscalda, riempie e a me fa un effetto anche lassativo Da tenere sempre a portata di mestolo d’inverno. ve lo consiglio!
Vi auguro un buon pomeriggio e serata e tanta pazienza per chi ha iniziato la dieta proprio oggi 
Diario di una dieta – Giorno 428
by Giovanna Buono
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