Diario di una dieta – Giorno 401
| Menù | Diario di una dieta – Giorno 401 |
|---|---|
| Colazione | Mousse ricotta e codette di cioccolato |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | 1 fetta di pane 30 g ricotta 20 g crudo pomodori |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | Zucchine ripiene light Funghi trifolati patate lesse all’insalata (con 2 cc olio) |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 50 min Zumba |
08:20 – Buongiorno e buon martedì a voi tutti!
Stamattina ci siamo svegliati con un bel freddino, saranno 9 gradi (brrrrrrrrrrr) ma il cielo è di un azzurro splendido, bellissimo! Sono uscita in giardino per raccogliere qualche pomodorino semi-rosso per il cestino del pranzo di mio figlio e brrrrrr brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr 
Però che fortunato eh… se ne va a scuola con i panini arabi fatti in casa e i pomodorini del giardino…
Comunque adesso scappo subito a preparare la colazione con l’ultimo pezzetto di pane e la Mousse ricotta e codette di cioccolato:
e poi vado con l’olandese dal mio dottore per farlo registrare con lui: ci credete che sono anni che non ci va ed il suo non è più ormai qua vicino casa? Eh beh non mi lamento, vuol dire che non ne ha avuto bisogno però è bene che almeno sia registrato con un dottore no? Poi all’una oggi ho la lezione di zumba, quella che la mia insegnante fa fuori dalla solita palestra dove vado io. Martedì scorso mi sono divertita tanto anche perchè le ragazze/signore lì hanno un atteggiamento molto più rilassato e simpatico 
Poi tra dottore e zumba vorrei andare a comprare un passaverdura perchè ho ancora queste:
da preparare in qualche modo… Quindi ora vi saluto, vi auguro una bella mattinata e scappo… a dopo!
18:30 – Ciao a tutti, un veloce aggiornamento tra un fornello e l’altro… a parte la fantastica lezione di zumba di oggi: great 
Olandese registrato dal dottore e passaverdura comperato… e ora cosa ho sul fuoco?
sto provando a fare una Composta mele e cannella con le mele selvatiche del nonno! Per poi metterla nei barattoli che ho provveduto a sterilizzare, è la prima volta che lo faccio, ma domani vi dirò di più… come al solito sono di fretta
Velocemente la pappa di oggi… il pranzo è scritto qui sopra nel menù mentre per cena Zucchine ripiene light:
con Funghi trifolati:
e patate lesse all’insalata condite con erbette varie e poco olio… non vedo l’ora ho una fame! Ora vado a finire di preparare… Poi finisco la composta!!! Speriamo di riuscire a chiudere i barattoli col sottovuoto…
Una buona cena anche a tutti voi e buona serata…
Diario di una dieta – Giorno 401
by Giovanna Buono
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Buongiorno Giovanna, anche qui fa freddo ma il cielo é grigio brutto!!!
Ho come sempre una domanda:)…… Se avessi voglia di mangiare un bel piatto di pasta, diciamo 70gr con 1cc di pesto (tot 9 pp), uno yogurt magro ed un frutto dici che nn va bene? So che non é troppo equilibrato perché mancano le proteine, ma di tanto in tanto secondo te posso fralo?
Ho scoperto i fogli di brick…..mmmmmm slurp, una vale 1 punto, quante posso mangiarne secondo te? Ma sostituiscono i carboidrati???
Grazie mia cara Giovanna
T abbraccio e buona giornata
Maria ti leggo solo ora e mi riservo di risponderti dopo per bene, comunque si, il piatto di pasta come lo descrivi tu va benissimo, in fondo lo yogurt ti darà un po’ di proteine, magari metti anche un cucchiaio di parmigiano grattugiato sulla pasta! Per il resto a dopo! 😀
Dunque ti scrivo ora qualcosina in più…
I fogli di brick dovrebbero essere quasi uguali alla pasta fillo! Io metto poche ricette qui sul blog perchè so che in Italia si fa difficoltà a trovarli ma sono un fantastico sostituto per la pasta frolla (indi carboidrati ma senza grassi).
Ti lascio qui qualche ricettina che comunque ho fatto per il blog che ti da’ idee di come usarli e di come “cuocerli”:
– Cestini di Pasta Fillo
– Fichi e Prosciutto in cestino
– Fagottini di Scarole alla napoletana
– Quiche di porri e formaggio
ti bastano? 🙂
sei un angelo:)))))
flap flap flap 😀