Diario di una dieta – Giorno 291 – Pesata 41

Menù  Diario di una dieta – Giorno 291 – Pesata 41
Colazione Toast & Jam con yogurt e banana
Merenda mattina  
Pranzo Insalata rapa bianca e mela
Merenda pomeriggio 1 fettina di Torta di mele leggera
Cena Pasta ai frutti di mare surgelati
insalata verde e pomodori
1 fettina di Torta di mele 2 ricetta di Enrica 😀
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica  

08:30 – Buongiorno e buon giovedì a tutti! Innanzitutto ecco una vignetta troppo forte che ho trovato su internet e ho “tradotto”  Big Smile

bilancia mamma, diario di una dieta - Giorno 291 - Pesata 41, Mangia senza Pancia

non è troppo forte? A me ha fatto sorridere  Feeling Good

Se mi sono pesata? Ah ecco perchè state leggendo qui… curiosi della pesata settimanale eh? Ahahh ok tanto lo sapevo: ho messo 200 grammi. Ma non mi tirerò i capelli da testa. Non mi rifugerò in un mare di biscotti. E non mi metterò manco a a piangere! Anzi sono pure contenta visto che me lo aspettavo e penso che mi sia andata anche molto bene… ultimamente ho perso peso troppo rapidamente e la scorsa settimana la pesata era alterata dalla cena fin troppo frugale della sera prima… quindi io sono contenta così. Il peso va perso piano altrimenti non è veramente perso… e non lo dico per consolarmi. Alla fin fine quello che per me conta è che ieri sono uscita di casa con il mio jeans nuovo taglia 45 (ovvero la mezza taglia tra 44 e 46), i miei stivali con il tacco alto e (la mia amica Antonella saprà bene qual è) la mia giacchina di cotone verde, una cosa di marca presa in saldi in Italia, che piace a tutte le mie amiche, comprata già piccola perchè appunto in saldi e quella taglia c’era… e mi va di nuovoooooooooooo  Big Smile

Per questo a chi fa la dieta dico sempre: contano i centimetri e non l’ago della bilancia!

Vabbè fine del filosofeggiamento da pesata del giovedì… passiamo avanti… Stamattina mi concedo forse anche 3 fette di Toast e marmellata con yogurt e frutta:

Toast e marmellata con yogurt e frutta, diario di una dieta - Giorno 291 - Pesata 41, Mangia senza Pancia

ho una gran fame, sarà stata la zumba +  GAG di ieri sera!

E poi dato che il tempo è sempre una schifezza, voglio cambiare i letti e passare l’aspirapolvere. E il resto… vedrò più tardi!

Ah e oggi sono anche contentissima perchè si è rifatto vivo un mio amico di tanti anni fa, che faceva parte di un gruppo di napoletani (ma lui è milanese però) sparsi nel mondo, un gruppo creato su internet, del quale iniziai a far parte quando vivevo ancora a Londra! Che bello riavere sue notizie Feeling Good

Vi auguro una piacevole mattinata e a dopo Sweet Kiss

13:15 – Magari ci metto un po’ di tempo ma le ricette che prometto di inserire nel blog alla fine le inserisco eh! Ecco la mia Insalata rapa bianca e mela:

Insalata rapa bianca e mela, diario di una dieta - Giorno 291 - Pesata 41, Mangia senza Pancia

che ho anche preparato di nuovo per pranzo. Bella eh? Ma ora torno alle mie faccende…. buon appetito a tutti! Feeling Good

14:00 – E per stasera la cena è già decisa: Pasta ai frutti di mare surgelati:

Pasta ai frutti di mare surgelati, Mangia senza Pancia

ma che buona che è… Feeling Good

18:30 – Aggiornamento veloce… ho fatto una seconda versione di Torta di mele leggera, con una ricetta che mi è stata data da un’amica-lettrice del blog. Lei adesso fa la dieta Weight Watchers ma la Flexipoint, un metodo di qualche anno fa e valido comunque e si trova bene. E mi ha mandato la ricetta di questa torta… io ho diminuito lo zucchero e l’ho fatta… una cosa spettacolare, è buonissima, guardate:

Torta di mele light 2 ricetta di Enrica, diario di una dieta - Giorno 291 - Pesata 41, Mangia senza Pancia

come un babà con le mele sopra… fantastica! Grazie Enricaaaaa…. la rifarò con foto etc e la metterò sul blog! Feeling Good

21:30 – Date le varie richieste per la torta mi sa che la metterò sul blog prima di rifarla e poi semmai le foto passo passo le aggiungerò in un secondo momento… o provo a usare quella della prima torta perchè alcuni passaggi sono simili!
Ma quant’è buona! Ne ho mangiato un’altra fettina dopo cena Embarrassed… devo smetterla di fare torte buone Ha Ha

Beh comunque siamo riusciti a cenare in giardino, infatti nel pomeriggio è uscito il sole e quindi la temperatura si è subito alzata. L’olandese ha piantato i lupini e stanno proprio bene in giardino, bellissimi colori!

Ma ora cerco di lavorare a questa ricettina magari la posso mettere domani online! Una buona serata a voi tutti, io caffè e computer…

Diario di una dieta – Giorno 291 – Pesata 41

diario di una dieta - Giorno 291 - Pesata 41, Mangia senza Pancia

by Giovanna Buono

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13 Commenti su diario di una dieta – Giorno 291 – Pesata 41

  1. come sempre analizzi tutto….e sai bene che due etti non sono proprio niente……comunque la tua torta deve essere eccezzzziiooooooonalllllleeeeee…metti presto la ricetta che la voglio fare……ciao buon serata…a domani

  2. ma si gio 200gr poi sono bazzecole ci sta poi tu sei perfetta ogni giorno quindi potrebbe anche essere ritenzione idrica, e poi come hai detto contano i cm!!
    Sai che la foto la stavo proprio guardando prima su internet mentre cercavo qualcosa da mettere sul mio blog,era un tantino diversa,era un fumetto e una bimba diceva all’altra non salire perchè? chiedeva l’amichetta perchè ogni volta che la mamma ci sale su piange ahahah è la stessa in fondo ma mi aveva fatto sorridere,vengo qui sul tuo blog e la trovo..ahahahah comunque oggi ho provato altre 2 delle tue ricette..vado a commentarle..kiss

    • wow che coincidenza allora quel fumetto! ^_^
      Per i 200 grammi non mi preoccupo, la scorsa settimana e veramente nell’ultimo mese ho perso tanto (troppo) quindi me lo aspettavo. Per stabilizzarsi deve oscillare prima un po’! 🙂
      Bacione 🙂

  3. ahahhha è geniale la foto , concordo con te per i cm e non i kg. Infatti io sono alta 1.72 ossatura molto grossa ( quasi le mani come mio padre dunque immagina) quando ero magra pesavo 75 kg. mai andata sotto.
    Comunque oggi cara Giovanna ho bisogno del tuo aiuto, se hai tempo. Domenica ho il saggio di teatro e tutti prepariamo leccornie salate e dolci per il rinfresco. Alché,visto le proposte, torta di carote,torta di pane,di mele,cake salati ecc. mi sono detta. AIUTOOOO non riuscirò a resistere e sono andata sul libretto WW a vedere i punti delle diverse pietanze. In più, siccome oggi è festa in Ticino Corpus Domini, mi sono messa a cucinare. Ho trovato una ricetta muffin e polpette(al forno) salate, ho calcolato i punti. E qui ho bisogno di te, Giovanna, che sei un’esperta. dimmi se ho fatto giusto.

    punti

    2 uova 4

    125 gr farina bianca 11

    1 lievito per torte 0

    30 gr. olio colza 10cc 10

    30g latte 1

    100g yogurt greco 3

    150g patate 3

    200g carote 0

    100g fagiolini 1 calcolato dal pacco con la calcolatrice

    60g porro 0

    20g parmiggiano grat. 3

    sale
    pepe

    Totale 36 : 12 muffin = 3 punti a muffin

    È giusto Giovanna? Ho calcolato giusto? Ho guardato il libretto e quello che non c’era l’ho calcolato con la calcolatrice WW

    Inoltre ho bisogno di sapere come funzionano i punti supplementari, so come si usano , ma non so quanti ne ho, visto che non vado alle riunioni. Al giorno io ho 30 punti, calcolati con la formula che hai messo sul blog.

    Appena hai tempo fammi sapere cara grazie mille.

    • Tatiana guarda ho inserito tutti i dati sul mio WW online. Ok gli ingredienti sono in olandese ma sono nello stesso ordine tuo e capirai senza che li cambio tutti. Il risultato è 33 punti totali e sempre 3 per muffin. Ho inserito latte intero (quello totalmente scremato sono 0 punti per 30 ml) e i fagiolini sono verdura quindi 0 punti! Anche il parmigiano a me viene meno… fammi sapere se qualcosa non ti è chiara 🙂

      prova Muffin x tatiana

      ProPoints ™ waarde per portie: 3
      Porties: 12

      Ingrediënten
      2 middelgroot/middelgrote Ei – 4
      125 g Bloem, alle soorten – 11
      1 zakje(s) Bakpoeder – 0
      10 koffielepel(s) Olie, koolzaad – 10
      30 ml Melk, vol – 1
      100 g Griekse yoghurt, 0% vet – 1
      150 g Aardappelen, rauw – 3
      200 g Wortel – 0
      100 g Sperziebonen – 0
      60 g Prei – 0
      20 g Parmezaan – 2

      Certo che 1,72 sei altissima! 😀

      • Siiiiiiii per fortuna sono alta, così sembro meno paffuta. hehe sembro però.

        Giovanna sei un tesoro, grazie mille, alla fine importante che siano da 3 punti, sono buonissimi e in questo modo faccio mangiare le verdure a mio figlio. Sono perfetti per un pasto leggero se si ha esagerato durante il resto della giornata, accompagnati con una insalata abbondante senza olio si ha un pasto a soli 3 punti, perché saziano tantissimo.

        Grazie ancora,

        Mamma mia la torta sembra magnifica.
        Ora vado a vedere se hai già messo la ricetta sul blog hehe.

        • Grazie Tatiana, quanti complimenti 🙂 e il procedimento per questi muffin non me lo scrivi? Semmai li faccio e li metto sul blog 🙂 un bacione

  4. Si cara amicicia conosco perfettamente i tuoi meravigliosi stivali con il tacco, sono orgogliosa di te sei stata bravissima a non mollare mai. …ma conoscenti non avevo dubbi, cmq bando alle ciance e bando alle parole sdolcinate volevo dirti. ….MO BASTA…non mi dimagrire più ricordati che un Po di carne c’e vole. ….:-P

    • Antooooooooooo 😀
      non c’è rischio che io diventi rachitica, non ci sono proprio nata con quella tendenza 😀 Baciiiiiiiiiiiiiii

  5. Buongiorno cara! E non hai menzionato la massa muscolare!!! Quella dove la metti????!!! Con tutto lo sport che fai, e dalle taglie perse direi che potrebbe essere un buon motivo dell’esito della pesata!
    Un abbraccio

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