Diario di una dieta – Giorno 22 – Pesata 3
| Menù | Diario di una dieta – Giorno 22 – Pesata 3 |
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| Colazione | Toast & Jam con yogurt e… pesca |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | 1 porzione ridotta di Rigatoni alla Bolognese Light |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | 1/2 pizza vegetariana (take away) 1 Dolcetto stile Jaffa Cakes |
| Spuntino mezzanotte |
09:00 – Evviva! Altri 600 grammi sono andati via! In totale 2,5 Kg in 3 settimane… il che equivale a 10 pezzi di burro da 250 gr l’uno! Non so se mi spiego… ecco un disegnino:
Benissimo, sono molto contenta! Auguro una bella giornata a tutti! 
10:00 – Oggi una bella colazione molto riempitiva (me lo merito proprio!), ovvero Toast & Jam con yogurt e… pesca:
oggi mi andava la pesca invece che la banana… gnammm 
12:40 – Contenta io! Ho finalmente finito e pubblicato la ricetta dei dolcetti misteriosi di ieri, i Dolcetti stile Jaffa Cakes:
ma che buoni che son venuti!
13:30 – Bene, ho aperto il frigo e ci ho trovato una porzioncina avanzata di Rigatoni alla Bolognese Light:
li ho fatti saltare il padella così da far formare un po’ di crosticina e… gnam gnam … pappati per pranzo!
17:30 – Oggi si sgarra per cena 
… abbiamo deciso di ordinare la pizza che qui oggi nessuno ha voglia ne’ di cucinare ne’ di pulire dopo; insomma oggi è una giornata pigrissima! Dopo metterò con più esattezza cosa mangio ma conoscendomi, credo che riuscirò a mangiare solo metà pizza (per la gioia di mio figlio) e ordinerò quella con le verdure (ok forse non sarà poi tanto gioioso) con poca mozzarella. Se ce la faccio posto la foto più tardi e comunque sia, buona cena a tutti!
23:50 – Ecco ho dimenticato di fare foto… Comunque la pizza era stracolma di verdure e arrivata a metà non ce l’ho più fatta. E adesso ho l’effetto “troppi carboidrati” e sto cascando dal sonno 
Infatti oggi mi ritiro prestissimo…
Buonanotte e sogni d’oro! A domani…
by Giovanna Buono
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buona sera 🙂
terza pesate ed ho perso -400 g credo che vada bene… visto che sono stata poco bene e mi sono mossa…poco questa settimana ho intesificato la cyclette tutti i giorni uno da 40 minuti e l’altro 30 minuti. Mangio di tutto e sto iniziando a capire che magari certi cibi tipo il pane sono troppi punti ecc
grazie
Stefania che bella notizia!!! Bravissima per il peso perso ma ancora più brava perchè stai capendo come alimentarsi correttamente e quanto è importante muoversi! Se continui così continuerai a perdere peso ma soprattutto ad essere anche in buona salute. Brava! 😀
grazie mille Giovanna sono alla 4° settimana ed in totale ho perso 2,5 kg ma superati i 50 anni si perde meno?
tengo duro e vado avanti 🙂
Stefania benissimo, veramente benissimo così! Ovvio che chi è più giovane tende ad avere un metabolismo che risponde meglio… Ma la WW ha sempre suggerito che una perdita di peso buona si deve aggirare tra il mezzo chilo e il chilo a settimana quindi tu sei nella media giusta! E considera che perdendo peso lentamente il corpo ha il tempo di abituarsi al peso “nuovo” e quindi poi è più semplice mantenerlo. Questo infatti è il problema delle diete lampo, quelle in cui fai tanti sacrifici e rinunce: appena le smetti riprendi il peso con gli interessi, perchè il corpo non si è abituato al nuovo peso e cerca sempre di tornare a quello di prima. Ritieniti fortunata, stai perdendo peso senza sacrifici e rimanendo in ottima salute! 🙂 🙂
grazie mille per avermi chiarito tutto e in sintesi hai espresso il mio pensiero che mangio di tutto ma mi muovo e mangio sano allo stesso tempo 😉
ti aggiorno alla prossima pesata
Benissimo, mi fa piacere che siamo sulla stessa lunghezza d’onda. Buona settimana! 🙂
Bravissima spero di riuscire anch’ io come te
Certo Caterina e perchè non dovresti? Guarda che io ero messa proprio male quando ho iniziato ma ci sono riuscita, quindi puoi di sicuro anche tu 🙂
Complimenti per la prova bilancia! ciao
grazie Cris!!! 🙂
Complimenti! La bilancia ripaga i sacrifici sopportati! Ti seguo con ammirazione sia per la dieta che per le ricette meravigliose! Un saluto, Vero
Grazie 1000… che bell’incoraggiamento 🙂 🙂 🙂
Ohhh ma anche tu hai un blog per la dieta! Compagne di viaggio siamo! 😀
Fantastico Giò! Non è mica da tutti perdere peso in fretta e senza troppi sacrifici..
Bravissima!
grazie Vale 🙂
però non dimentichiamoci che le prime settimane si perde anche tanta acqua (anche per questo si dovrebbe bere assai, per reintegrarla)… sono convinta che dalla prossima settimana comincerò a perdere un po’ meno. Resta che l’importante è calare costantemente, anche se poco 🙂
wow cucciola, ma tu dimagrisci a vista d occhio, bravissima <3 e con le tue ricette sei la paladina di coloro che vogliono qualcosa di goloso e leggero baci
wow “paladina” non me lo aveva detto mai nessuno finora aahahhah… eh grazie Sonietta, sono proprio contenta ^^