Diario di una dieta – Giorno 150

Menù  Diario di una dieta – Giorno 150
Colazione Crumble alla mela light
Merenda mattina  
Pranzo Toast al formaggio piccante
insalatina di pomodori
Merenda pomeriggio  
Cena Arroz con Pollo
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica 50 min Zumba

10:15 – Buongiorno, buona metà settimana a tutti e scusate il ritardo… ma stavo lavorando per me e per voi! Ho preparato una colazione nuova, buona, gnammosa… specie se vi piacciono le mele e avete voglia di qualcosa di caldo e “comforting” ovvero confortevole ma forse in italiano non rende bene quanto in inglese Baffle. Comunque, bando alle mie solite ciance, ho preparato e mangiato un ottimo Crumble alla mela light:

Crumble alla mela light, Mangia senza Pancia

che spero di pubblicare più tardi oggi o al massimo domani. Buono buono buono!
Ieri sera a Tai Chi abbiamo fatto una ripetizione di tutto quello che avevamo imparato fino a Natale. Beh io ogni tanto mi blocco e non ricordo il movimento successivo ma ieri sera la lezione è stata utilissima perchè adesso credo di aver memorizzato tutta la sequenza! Dopo vado a ripeterla perchè se aspetto un’altra settimana prima di rifarla la dimentico di nuovo. Piano piano ci sto arrivando… il fatto con il Tai Chi è che per fare i vari movimenti, e il mio maestro è un pignolo incredibile: tutto dev’essere perfetto, bisogna avere tanto equilibrio. Per ottenere questo equilibrio viene spontaneo usare i muscoli… errore! Bisogna usare il chi ovvero la nostra energia vitale. Mica facile! Cerco di spiegarmi meglio: a me a volte sembra di fare i movimenti con la grazia di un elefante… ecco che sto usando i muscoli; altre volte invece i movimenti fluiscono uno dopo l’altro con leggerezza: ecco che sto usando il chi! Insomma pian piano ci arrivo eh… per ora siamo a circa metà strada con l’imparare le tre sequenze di movimenti, detti forme. Poi si comincerà a studiarne i dettagli, ovvero ogni movimento è formato da una parte Yin e una parte Yang e bisognerà esercitarsi a compiere i movimenti pensando a questo fattore importantissimo. Ok, ho fatto il mio solito papiello giornaliero: i miei complimenti per chi ha letto tutto fin qui, e doppi complimenti per chi ci ha pure capito qualcosa Big Smile
Ora vedo cosa fare oggi, programmi precisi non ne ho a parte fare la ricetta per il blog, ripetere il Tai Chi e andare a Zumba stasera! Buona mattinata a tutti!

10:35 – Cavoletto! Mi rendo conto solo ora che oggi è il 150-esimo giorno di dieta  wow … ma quanto sono brava eh? Ha Ha

14:00 – Oggi ho avuto dei problemi di rallentamento al computer e ho anche aiutato una mia amicona blogger che ha dei problemi con facebook, quindi non credo di farcela a pubblicare la ricettina della colazione ma sicuramente domani lo faccio! Intanto ho pranzato con un ottimo Toast al formaggio piccante:

Toast al Formaggio Piccante, Mangia senza Pancia

e un’insalatina di pomodori condita con aceto balsamico e basilico fresco. Buona continuazione a tutti voi Feeling Good

18:10 – Beh la ricetta del Crumble alla mela light è quasi pronta quindi domani mattina la metterò online senz’altro! Adesso vado a prepararmi per la Zumba mentre l’olandese cucinerà il riso con il pollo e le verdure ovvero la mia ricetta Arroz con Pollo

Arroz con pollo, ricetta etnica, Mangia senza Pancia

Una buona serata a tutti! Sweet Kiss

Diario di una dieta – Giorno 150

diario di una dieta - Giorno 150, Mangia senza Pancia

by Giovanna Buono

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2 Commenti su diario di una dieta – Giorno 150

  1. dunque……gia’ faccio colazione con il tuo porridge cremoso e mi piace tantissimooooo, non vedo’ l’ora di leggere anche la nuova ricetta….con te sto imparando a mangiare bene alla mattina…..grazieeeee

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