Ricco di magnesio, questo succo è adatto contro il sudore e il nervosismo. Una miscela notevolmente nutriente per ripristinare le riserve di minerali disperse a causa del troppo caldo.
Ingredienti:
- 1 tazza di spinaci novelli
- 1 vaschetta di mirtilli freschi
- 1/2 banana
- 1 vasetto di yogurt bianco greco magro oppure 1/2 bicchiere di latte di cocco bio
- 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere bio
- mandorle in scaglie (una manciata) o di pistacchi tritati
- acqua magnesiaca (per ottenere una consistenza più liquida)
Preparazione: lavate per bene i mirtilli, versateli nel frullatore aggiungete poi la banana, tagliata precedentemente a tocchetti e gli spinaci, dopo averli lavati e scolati. In un secondo tempo, aggiungete lo yogurt o il latte di cocco e il cacao. Frullare tutto per alcuni secondi poi versare nel bicchiere, e decorare con la frutta secca (mandorle o pistacchi). Si può utilizzare questo frullato anche come mini pasto!