Il magnesio è un sale minerale che tonifica neuroni e muscoli quando l’organismo è sotto stress. Se manca il magnesio, compare la stanchezza e il sodio entra nelle cellule aumentando la ritenzione idrica; di conseguenza si perderà potassio e quindi si avrà più stanchezza e aumenteranno le infiammazioni. Il magnesio ha una funzione importante nella regolazione della pressione, contrasta l’insonnia, la stanchezza cronica e l’irritabilità. Riduce l’incidenza dei crampi, mitiga eventuali malesseri intestinali e la stipsi. Il magnesio è un minerale utile alle donne perchè previene i disturbi premestruali e quelli della menopausa.