Laughter Yoga – Un’attività di trasformazione

Il Laughter Yoga (yoga della risata) è una fantastica arte, che abbraccia corpo e mente. Il corpo si distende perchè si mettono in funzione i neurotrasmettitori (sostanze chimiche che trattano lo sviluppo dell’impulso nervoso, tra due strutture collegate, dalla unione di due cellule nervose), aumentano le sostanze chimiche che sono le endorfine e la serotonina, famose come l’elisir della felicità, diminuendo il lavoro del cortisolo (ormone dello stress). Seduta dopo seduta, a poco a poco, il praticante sviluppa una condotta più positiva nei confronti della vita e migliora anche, le relazioni personali. Il Laughter Yoga (yoga della risata) si basa su una serie di esercizi ispirati allo Pranayama (controllo ritmico del respiro è il quarto stadio dello yoga) che servono a stimolare la risata proveniente dal diaframma (la risata sarà più forte ed energica) della durata di cinque minuti, con intervalli di profonde respirazioni. E’una dottrina che aiuta ad attivare sentimenti di compassione e di accettazione della vita, senza tranne nessun giudizio (critica). La risata, nello Laughter Yoga, viene considerata lo spazio breve tra due persone, aiuta per chi soffre di depressione a vedere la vita, con più felicità.

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