Considerato un problema neurologico (sistema nervoso) perchè si sente un bisogno continuo di muovere le gambe, oppure si avverte un prurito agli arti inferiori quando si è seduti o sdraiati. Tra le maggiori cause scatenanti ci sono la mancanza di ferro e di dopamina (sostanza chimica presente nel cervello) che controlla i movimenti. Cosa si può fare per alleviare questo sintomo? Innanzitutto il ferro è indispensabile per la produzione di dopamina, quindi la sera, prima di andare a letto assumere da 25 a 29 milligrammi di ferro insieme alla vitamina C. Un ottimo aiuto che viene dall’alimentazione, per rilassare le gambe è la lattuga selvatica, un’erba con proprietà antispasmodiche ottime per calmare il dolore muscolare delle gambe stanche.