Il pensiero orientale ha un segreto, quale? E’ tutta questione di equilibrio. Le terapie asiatiche, come la Medicina Tradizionale Cinese, ritengono che è fondamentale il bilanciamento dell’energia fisica: quindi, malattie e problemi connesse alla salute sono viste come un contrasto dell’energie dell’organismo. Se si desidera restituire il benessere fisico generale si deve trovare quella linea sottile di bilanciamento tra azione, emozione, ambiente, dieta, riposo, lavoro e svago. Tutto questo viene spiegato con i termini Yin e Yang. Facciamo un esempio: un soggetto sempre occupato ha una predominanza dell’elemento Yang e troverà il riposo e la calma molto faticosamente, ma è proprio quello di cui ha bisogno. Viceversa, un soggetto molto pigro e lento a muoversi (con predominanza dell’elemento Yin) proverà difficoltà a essere stimolato, ma si sentirà meglio dopo una sferzata di energia, ossia rafforzando l’elemento Yang. E’ suggerita la meditazione per 20 minuti al giorno perchè risulta un valido aiuto per gestire lo stress e contrastare l’insonnia.