Cambio di stagione “detox”

Con il cambio di stagione arriva il momento ideale per seguire un percorso alimentare adatto a purificare l’organismo, smaltendo i chili acquisiti in inverno. L’avvento della primavera, si sa, porta voglia di cambiamento: la vita all’aria aperta unita alle lunghe giornate di sole dal clima temperato rappresentano il momento ideale per iniziare un regime dietetico equilibrato. Di ritorno da mesi di sedentarietà, inquinamento e cene abbondanti, è ora di prendersi cura  del proprio organismo per mezzo di programmi di rieducazione alimentare. Le parole d’ordine per prepararsi alla bella stagione sono quindi: depurazione e leggerezza. È obbligatorio fare esercizio fisico: muoversi migliora la circolazione e questo significa che un sangue maggiormente ossigenato arriverà ai nostri organi e tessuti, migliorandone anche la loro funzionalità. È importante regolarizzare i pasti, facendo più spuntini, può aiutare lo sviluppo digestivo.