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Allenarsi con il sorriso

L’allenamento fisico svolto con il buonumore, in particolare durante gli esercizi, aiuta a restare in forma!

È tutta questione di testa. Frequentare una palestra, spesso la si associa al dimagrimento corporeo. Tutto vero! Se la persona va con un approccio più sobrio ottiene gli obiettivi che si era prefissato. Chi va in palestra e pensa che per dimagrire, bisogna fare sessioni “strong” di allenamento per raggiungere gli obiettivi prefissati, sono più predisposti a un eccesso di cibo. La Cornell University di New York ha guidato un esperimento con due gruppi di volontari, invitati a partecipare a una lunga sessione di trekking. Al primo gruppo è stato detto di prendere l’escursione come un divertente passatempo, mentre al secondo gruppo gli è stato detto che l’evento era una sessione di allenamento. Quest’ultimo gruppo si è sentito più sfinito al termine della sessione e ha optato per consumare un pasto più calorico come ricompensa per lo sforzo fatto e la fatica acquisita, cosa che non è avvenuta per il primo gruppo che ha camminato col sorriso sulle guance. I ricercatori sono arrivati alla conclusione che il gruppo che ha sostenuto un duro allenamento è più predisposto a premiarsi con un eccesso di cibo.