Trova il tempo per un viso riposato.

Felicità è anche guardarci allo specchio e vedere un viso riposato, disteso, sereno. Merito non solo di uno spirito positivo, ma anche di una costante cura del nostro aspetto esteriore.

Oggi siamo sempre molto impegnati: ho da fare, non ho tempo, è tardi…sono le tipiche frasi che diciamo non solo agli altri, ma anche a noi stessi. Questo perché il prendersi cura di sé, è sempre ostacolato da altro, tipo il dovere verso la casa, il lavoro, i figli o avvolte si afferma “soldi sprecati, c’è crisi..” oppure “troppo tardi per migliorare…” che dirvi…nessuna di queste motivazioni ci deve fermare.

Un aspetto curato accresce il nostro benessere psicologico e genera buonumore.

La bellezza non ha età e mantenere inalterato il nostro aspetto è fondamentale per noi stessi. Inoltre non porta tempo dedicarsi a se stessi…a volte basta dedicare almeno 15 minuti al giorno. Un auto-massaggio mattutino al corpo e al viso con crema idratante, dopo la doccia, già danno un inizio positivo alla giornata.

La cura del nostro corpo non porta via tanti soldi: al giorno d’oggi, grazie alla cosmesi fai-da-te, possiamo realizzare creme, maschera di bellezza anche con ciò di cui dispongono le nostre dispense.

Vediamo le 10 regole per mantenersi giovani:

  • Mattino e sera applicare una crema idratante sul viso e corpo;
  • Consumare 2 porzioni di frutta e 3 di verdure al giorno;
  • Bere 2 litri d’acqua al giorno;
  • 3 volte a settimana privilegiare il pesce e le carni bianche;
  • Camminare quotidianamente 30 minuti;
  • Praticare uno sport 2 volte a settimana: corsa, nuoto, palestra;
  • Dare spazio al divertimento e alla creatività: lettura, sport, musica, ballo, ecc;
  • Coltivare gli affetti e dimostrarli senza timore;
  • Sorridere per far sorridere;
  • Vivere il presente.

 

 

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Un commento su “Trova il tempo per un viso riposato.

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