Valeriana Officinali : Proprietà , usi , infusi

Valeriana Officinali

Valeriana: Pianta delle molteplici proprietà. Vediamo usi , proprietà e come utilizzarla in sicurezza per ritrovare benessere psicofisico.Piante rilassanti contro l’ansia

Esistono 250 varietà della medesima pianta

Vengono attribuite proprietà sedative del sistema nervoso centrale (o SNC), antispastiche e ansiolitiche.

L’attività ansiolitica e sedativa viene esercitata grazie a sostanze che possiede la pianta.

Valeriana
Valeriana pianta

Il nome botanico L. Valeriana officinalis – Famiglia Valerianaceae) è una pianta erbacea vigorosa e perenne, che cresce spontanea nei luoghi umidi e ombrosi, dal mare alla montagna, in Europa centro-settentrionale e Asia del nord. Viene altresì coltivata nei Paesi europei e in Giappone.

L’utilizzo di questa pianta risale ai tempi dei Greci e dei Romani , era una pianta utilizzata per calmare anche spasmi addominali. Con il passare del tempo , fu approfondito il suo utilizzo nella medicina olistica.

Proprietà della Valeriana:

  • Ansiolitico
  • Antispasmodico
  • Rilassante
  • Allevia mal di testa e dolori mestruali
  • Favorisce il sonno

Gli effetti rilassanti sono dati dalla sinergia di composti che unendosi a catena tra di loro sortiscono un’azione sedativa. Si tratta di flavonoidi (linarina, hesperidina e 6-metilapigenina), alcaloidi (valeranina, attinidina, valtrossale, catina e alfa-pirrilchetone), oltre a oli essenziali (valerenolo, valerenale, cariofillene, terpinolene, iridoidi, esteri dell’acido valerianico e dell’acido valerico), resine, tannini, glucidi etc.

La Valeriana è un efficace ansiolitico naturale, ha proprietà rilassanti, favorisce il sonno e calma l’ansia, allevia insonnia, mal di testa e dolori mestruali

Le proprietà della Valeriana era già conosciute anche in passato. Il nome Valeriana deriva dal latino valere che significa “essere sano e in forza” ovvero “essere in buona salute”. Già gli antichi Romani, infatti, utilizzavano la Valeriana come rimedio naturale contro l’insonnia e anche per combattere ansia e nervosismo, ma non solo, la

Proprietà e utilizzi della Valeriana

La Valeriana officinalis è utilizzata principalmente per la sua azione sedativa, soprattutto per curare i disturbi del sonno gli stati d’ansia. La Valeriana, infatti, è un ottimo rimedio naturale contro l’insonnia, poiché contiene sostanze rilassanti e ipnoinducenti che favoriscono il riposo notturno, riducendo il t

Leggi anche: Soffri d’ansia ? insoddisfazione ? Ecco il fiore che fa per teEffetti collaterali e controindicazioni della Valeriana

Generalmente è ben tollerata, ma in gravidanza e durante l’allattamento è meglio evitare di assumerla. Anche nei bambini è preferibile non consumarla .

Attenzione a chi soffre di pressione bassa, dato che ha effetti ipotensivi. Se si esagera con le dosi (sopra 900 mg al giorno) e se si fa un uso continuativo e prolungato, possono comparire ulteriori effetti indesiderati come mal di testa, nausea, crampi addominali, pressione alta, tachicardia, agitazione, irritabilità e insonnia. La pianta  interagisce anche con alcuni farmaci, come barbiturici, benzodiazepine, antidepressivi, tranquillanti, sonniferi, antistaminici e analgesici oppioidi, che ne aumentano gli effetti narcolettici e sedativi, nonché eccessivo abbattimento del sistema nervoso centrale. Anche l’assunzione concomitante di alcool può amplificare l’effetto sedativo, quindi meglio evitare.

Inoltre può interferire con l’assorbimento del ferro. Valutare poi bene caso per caso eventuali sintomi di allergia o ipersensibilità. Evitare anche se si hanno disfunzioni epatiche. Per dosi e posologia, in ogni caso, è sempre bene prima rivolgersi al proprio medico di riferimento, che ne sappia di fitoterapia, oppure a un erborista esperto.

Per informazioni sui nostri corsi di formazioni , contattaci e tu risponderemo appena possibile

Pubblicato da cosmetiquenature

Sono chimico cosmetico . Alcuni anni dopo mi sono laureata in economia e management.Nel 1994 ho creato la prima linea di cosmetici con attivi vegetali , fiori di bach , ed estratti fruttali unica nel suo genere.Ho collaborato con importanti aziende del settore della cosmetica. Sono qui insieme a voi , per condividere esperienze , conoscenze e arricchirci professionalmente. Grazie per seguirmi !

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.