Utilizzare lo shampoo giusto, prendere cura del cuoio capelluto, evitare lo stress, scegliere la spazzola giusta e fare più attività fisica sono alcune delle abitudini che aiutano a rafforzare i capelli e prevenire la caduta dei capelli. Continua a leggere…
Se l’unico tempo che avete libero per fare attività fisica è la mattina, leggete questo articolo e scoprite come lasciare la pigrizia da parte e trasformare l’obiettivo in un’abitudine. Continua a leggere…
Piccoli cambiamenti nello stile de vita per non avere la sensazione di gonfiore, dal semplice bere acqua a praticare attività fisica, riposare con le gambe sollevate, fare attenzione ai vestiti e mangiare poco sale. Continua a leggere…
Gli esercizi per i glutei sono il terrore delle donne che frequentano le palestre e tendono ad essere molto scomodi e ripetitivi, cambiando solo l’intesità dell’allenamento nel corso del tempo. Oggi suggerisco come allenare i glutei senza neanche rendersene conto. Continua a leggere…
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