Pianeta Donna, Come Vivere Bene, DimagrireDopo 7 mesi sono dimagrita dai 74 ai 61 kili ed il modo che ho trovato per festeggiare è faccendo una bella corsa partendo da casa mia in via Tiberio Deciani a Udine e arrivando al Parco Moretti, percorrendo le marcciapiedi ed i sentieri del parco e tornando a casa per fare quella doccia tiepida e profumata.
La decisione per la corsa è stata semplice una volta che i miei ginocchi hanno meno peso da portare non ho più i rischi di prima di farmi del male.
La meta continua 56 kili fino a luglio prossimo.
La differenza di peso non è grande ma non è stato facile.
Ho cominciato la laurea pesando 54 kili, finito la laurea e cominciato il master pesando 68 kili e quando ho finito il master pesavo i incredibili 74 kili.
Da febbraio ho creato il mio piano di vita sana dove ho cambiato solamente gli orari dei pranzi, dove sedermi per mangiare, come riposare dopo aver mangiato. Ho fatto un po’ d’attenzione alla mia digestione e allenamenti brevi di al massimo 15 minuti, al massimo 2 volte alla settimana.
Con un po’ di regole e volontà tutti possono fare uguale.
Per chi ha bisogno di aiuto per cominciare, può scrivermi in privato.

 

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