Alimentazione e Ciclo

Alimentazione e Ciclo

Ciao Ragazze! Tutte noi ogni 28 giorni circa abbiamo un appuntamento fisso con la natura che ci stranisce in tutto e per tutto. Durante la fase premestruale e il ciclo è normale che si avverte... Continua »
ALIMENTAZIONE: Controlliamo la fame

ALIMENTAZIONE: Controlliamo la fame

Ciao Ragazze! Gli spuntini a metà mattina e nel pomeriggio permettono di non arrivare eccessivamente affamati ai pasti principali. Lo spuntino, infatti aiuta a mantenere il metabolismo attivo, fornendo al nostro corpo ” un pizzico”... Continua »
COLAZIONE: Perché è importante?

COLAZIONE: Perché è importante?

Ciao Ragazze! La prima colazione è il primo pasto della giornata ed è particolarmente importante perché l’organismo, a digiuno da circa 8 ore, ha bisogno di energia di rapida utilizzazione per affrontare la nuova giornata!... Continua »