Dieta:-16 kg la mia esperienza

Ciao Ragazze!

Oggi vi parlerò della mia esperienza con la perdita di peso e di tutti quei trucchetti che ho utilizzato per tornare in forma.

Premetto che ho provato spesse volte a fare diete ma a non riuscire a mantenere i risultati.

Innanzitutto è partito tutto da me stessa, quando ho capito che non mi piacevo più come ero.

Piano piano nel giro di 7 mesi sono riuscita a perdere 16kg, adesso mi sento meglio.

Andare nei negozi e trovare tutto ciò che mi piace è una sensazione gratificante che mi motiva di più a mantenermi in forma.

Per perdere peso comunque ho utilizzato dei piccoli trucchetti che mi hanno aiutata ad essere costante e a riuscire nel mio scopo!

  • Ogni mattina appena sveglia mi pesavo nella bilancia digitale così da vedere tutti i risultati e motivarmi;
  • Contavo le calorie che assumevo durante la giornata;
  • Mangiavo cibi sani come verdure, frutta e carni bianche, limitando però pane e pasta;
  • Bevevo circa 2 litri di acqua al giorno anche se non ne avevo voglia;
  • Facevo attività fisica in modo costante in casa: addominali, step e salti con la corda:
  • La sera cercavo di cenare minimo 3 ore prima che andavo a letto così avevo il tempo di digerire;
  • Non bevevo assolutamente bevante gassate;
  • Facevo sempre merenda specialmente il pomeriggio.

Questi sono stati i piccoli trucchi che mi hanno aiutata a perdere peso, sicuramente posso dire che adesso mi sento più sicura di me stessa e ho risolto il problema della stitichezza che prima avevo.

Spero vivamente che questo mio post vi possa essere d’aiuto 🙂 vi mando un grosso bacio :-* alla prossima!

 

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