Crea sito

Ecco i peggiori alimenti da mangiare la sera o a tarda notte

Una buona salute non è solo questione di mangiare i cibi giusti. Si tratta di mangiare i cibi giusti nelle giuste proporzioni al momento giusto. Una cena pesante può mettere a dura prova il vostro sistema digestivo e disturbare il sonno. Inoltre può contribuire all’aumento di peso, perché non si bruciano molte calorie durante il sonno. Saltare la cena del tutto non è una buona idea. La fame vi terrà svegli e vi incoraggerà a fare spuntini notturni. E ricordate, la privazione del sonno altera il modo in cui la genetica influenza l’indice di massa corporea, determinando in tal modo un aumento di peso. Tende anche a compromettere la perdita di peso, perchè il vostro corpo brucerà muscoli invece del grasso. Ecco alcuni dei peggiori cibi possibili che potrete mangiare a tarda notte. CAFFÈ La caffeina può farvi rigirare nel letto per ore a causa del suo effetto stimolante, alterando le normali fasi del sonno e compromettendo il sonno profondo. La mancanza di sonno durante la notte può ostacolare le […]


Potrebbe interessarti anche...

Comments are closed.