Partenza sprint?
In estate comanda la parola “VACANZA”, una volta che lavoro e stress sono lontani è tempo di “ricaricare le batterie”. Che significa questo? Stare senza far niente per tutto il giorno? No, è gradito fare delle passeggiate o qualche nuotata, quando il sole non è troppo forte. Da evitare, con le alte temperature, di bere bevande alcoliche: con il sole la birra e il vino, possono far alzare la pressione e disturbare la circolazione procurando seri danni all’organismo. Tra le molte cose da tenere a mente c’è anche l’alimentazione, che deve sempre essere adatta al clima. E’ meglio preferire, nei periodi di vacanza, le insalate, le verdure e il pesce. Non dimentichiamoci mai di bere tanta acqua! Ricordatevi che una giornata di dieta liquida, centrifugati, acqua, bevande non zuccherate e gassate, nel periodo di Luna Nuova e Piena, disintossica l’organismo.
