oltre la dieta: il diario – 15 marzo 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 15 marzo 2014 |
|---|---|
| Colazione | Ciambellone alle fragole senza grassi quark, fragole e sciroppo di agave |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Insalatina di riso veloce |
| Merenda pomeriggio | 1 pera |
| Cena | Nasi Goreng  |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 40 min passeggiata veloce |
15:45 – Buon pomeriggio e buon sabato a voi tutti… il mio finora è stato molto energetico!
e non ho mica finito eh. Adesso usciamo a fare una passeggiata ma perlomeno la spesa è fatta e la cena la prepara l’olandese 
Vi parlo della pappa subito, un diario breve oggi!
Ieri sera ce l’ho fatta a preparare il Ciambellone alle fragole senza grassi:
che ho mangiato anche stamattina accompagnato da una coppa di quark totalmente scremato, fragole fresche e un cucchiaino di sciroppo di agave: mamma che bontà La ricetta è praticamente la stessa del ciambellone con le ciliegie ma comunque la metterò sul blog per facilitare la lettura e la ricerca delle due ricette. Sono rimasta molto soddisfatta ed è piaciuto molto anche ai boys di casa (ne è rimasto solo un pezzetto).
Per pranzo ho mangiato un’Insalatina di riso veloce:
E stasera di nuovo riso, l’olandese mi prepara un piatto indonesiano, il Nasi Goreng:
che è troppo buono e poi lui fa attenzione a non mettere troppi grassi, è proprio bravo, un perfetto cuoco stile Weight Watchers 
E se non l’avete visto sul blog vi annuncio che ieri ho pubblicato l’articolo Attività fisica e tabella punti Weight Watchers:
così che possiate calcolare i punti guadagnati quando fate esercizio. Spero vi possa tornare utile
Ora scappo a prepararmi, usciamo prima che venga il temporale, il cielo passa da un po’ di sole al nero totale, però è bellissimo anche così! Vi auguro un bellissimo fine settimana, un abbraccio a tutti 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 15 marzo 2014
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Ciao,da quando ho riscoperto le tue dritte della Weight Watchers che trentaquattro anni fa ho fatto x tornare in linea dopo una gravidanza e che volendola rifare ora,non trovavo più,sto tornando in linea e sono felice!!
Mi piacerebbe avere la ricetta dietetica del Nasi Goreng!
Ti ringrazio Anna.
Ciao Anna, che piacere sapere che il mio blog ti è utile! E bravissima perchè per quanto io possa aiutare siete voi che dovete impegnarvi innanzitutto 🙂
Per il Nasi Goreng purtroppo quella ricetta non l’ho mai scritta, devi ripeterla segnando bene tutto e poi la metterò sul blog ok? Abbi pazienza ma io faccio tutto da sola e a volte diventa veramente tanto lavoro! Un abbraccio e tienimi aggiornata su come procede la tua dieta 🙂