Diario di una dieta – Giorno 466 – Pesata 62
Menรน | ย Diario di una dieta – Giornoย 466 – Pesata 62 |
---|---|
Colazione | Toast & Jam con yogurt e banana |
Merenda mattina | ย |
Pranzo | Oat cakes (crackers inglesi) con Hummus leggero |
Merenda pomeriggio | ย |
Cena | speklapjes ๐ verdura (quale non so) |
Spuntino mezzanotte | ย |
Attivitร fisica | ย |
13:00 – Buongiorno e buon giovedรฌ a voi tutti… stamattina avevo tradotto questa vignetta trovata su internet:
Forte vero?
… oggi, come tutti i giovedรฌ voi ben sapete io mi peso. E l’ho fatto con un po’ di timore anzi forse con la rassegnazione di aver preso peso a causa dei bagordi fatti ad Amsterdam! Non avevo considerato perรฒ altri fattori, tipo tutti i Km camminati quando eravamo lรฌ..
Insomma รจ inutile che ci giro attorno e che tergiverso, sono salita sulla bilancia e non credevo ai miei occhi… ma perchรจ secondo voi?ย
Ebbene si… prima o poi doveva accadere, ho perso ben 900 grammi ย e quindi
*rullo di tamburi*…
ve lo dico con un’immagine che ho preparato per l’occasione…:
Sono ancora sotto shock, non me lo aspettavo proprio… ed ora che faccio? Ah come tutte le cose quando arrivano al termine c’รจ un po’ la sensazione di vuoto… anche se il programma online della Weight Watchers mi ha detto brava, bene ed eccoti i punti da mangiare al giorno per fare il mantenimento, manco due fuochi d’artificio pfffftย ย Ovviamente ora รจ il caso di non rimettere il peso no? eheheh…
Beh nei prossimi giorni cercherรฒ di mettere qualche foto, so che alcuni di voi volevano vedere foto prima e dopo, se riesco ad essere coraggiosa le metto ok?ย
Ora la pappa, oggi festa!!! Beh per colazione gli immancabiliย Toast & Jam con yogurt e banana:
Per pranzo ho comprato al negozio inglese ad Amsterdam l’hummus, come il mioย Hummus leggero:
e ho voglia di mangiarlo con gli oat cakes, sempre dei crackers presi in quel negozio… un pranzo rapido che poi devo uscire con mio figlio… deve aprirsi il suo conto corrente ed ora รจ finalmente possibile con il passaporto rinnovato!
E per stasera l’olandese mi fa “hai raggiunto il goal adesso ci togliamo lo sfizio di mangiare le speklapjes?” Ovvero le fette di pancetta impanate e fritte ย … posso mai non accontentarlo proprio oggi? Beh vorrร dire che il mio blog resterร aperto per molto moooooolto tempo ancoraย
Cercherรฒ di includere anche delle verdure, giuro eh!
Non posso ovviamente non concludere l’articolo di oggi senza dire ancora grazie grazie e grazie a tutto il vostro supporto, senza il vostro incoraggiamento e i commenti, le parole carine, i complimenti per le ricette etc etc, non sarei arrivata MAI fin qui! Buona giornata a tutti!ย
Diario di una dieta – Giorno 466 – Pesata 62
by Giovanna Buono
NOTE:
Se hai bisogno di aiuto per fare la dieta Weight Watchers Propoints o se semplicemente desideri dimagrire e vuoi idee per delle ricette leggere, iscriviti al mio gruppo Facebook il Club di Mangia senza Pancia, una comunitร dove vige tolleranza e gentilezza:
Puoi anche seguirmi sul mio nuovo canale Whatsapp iscrivendoti qui: link canale whatsapp. Basterร poi cliccare in alto su Aggiornamenti per vedere i miei post!
E non dimenticare di mettere il tuo like alla mia pagina: Mangia senza Pancia!
Gio, I am disappointed right now… have started week 14 and in the last 3 weeks I have not shed even one ounce, but I feel quite fit and not bloated at all.
I swear, I have been a good girl… what can I do to get things going???
Non mi lascio scoraggiare, al limite mi peserรฒ solo una volta al mese…
Bacio e buon pomeriggio, cara Gio
Eh Mary, capitano dei momenti cosรฌ e l’importante รจ sentirsi sgonfie, il peso non vuol dire molto dopo tutto ed รจ influenzato da tanti altri fattori. Tu continua cosรฌ e magari si, evita la bilancia piรน che puoi. Accertati di contare bene i punti, magari riguarda i diari dei giorni scorsi ๐ E mangiali tutti mi raccomando! Un bacione ๐
Grazie Gio, i punti li conto, forse abbbondo nel calcolo e ne mangio due o tre in meno e, in questi ultimi giorni, ho tralasciato un pochettino i carboidrati a favore delle insalate, fa cosรฌ caldo… Forse mi mancano quelli, ma oggi mi faccio un pistto di spaghetti con i primi friggitelli del mio orto, che meraviglia!
Come sempre ti ringrazio per la tua premura e ripeto che sei indispensabile per me, ora non ti mollo piรน!
E vaiiiii con gli errori di battitura, colpa dell’Ipad…
Marilena non ti preoccupare per gli errori di battitura, riesco a capire lo stesso ๐ Si, secondo me hai centrato il problema, lo sai che mangiando di meno il metabolismo va a nanna ๐ Un abbraccio!
Ciao Giovanna..intanto faccio i complimenti per il cambiamento, per la tua gran volontร e per i kili persi (anche se sono passati quasi due anni, ma meglio tardi che mai!)..poi volevo chiederti: mi sembra di aver capito che i punti nella dieta siano diversi da quelli del mantenimento. Se รจ vero, come fare per calcolarli?
Ho letto l’articolo inerente al conteggio dei punti ma non mi รจ sembrato proprio di aver letto a proposito di un cambiamento dei punti! Ti ringrazio per la tua risposta ๐
Ciao Francesca e grazie! ๐ Il mantenimento di fa un po’ a occhio, nel senso che in genere si parte aggiungendo circa 6-8 punti a settimana e poi ci si pesa e ci si regola se aggiungerne altri o diminuirli. Questo perchรจ il corpo comunque continuerร ad oscillare fino a quando si stabilizzerร e quindi non c’รจ una regola uguale per tutti. L’importante รจ continuare a contare i punti, perchรจ quando arrivi a goal se smetti di farlo poi subito cominci a sgarrare se hai un rapporto con il cibo che tende allo sgarro ๐ Spero di essermi riuscita a far capire ๐
..Ciao Giovanna! Intanto volevo farti mille complimenti per il tuo blog, perchรฉ i tuoi consigli sono i migliori che abbia potuto leggere fino ad ora su internet. Le tue ricette sono a dir poco eccezionali! Io ti seguo da poco (meglio tardi che mai!). Ancora devo capire come funziona un pรณ il tutto, quindi scusami in partenza se ti farรณ delle domande su argomenti che possibilmente hai giร chiarito. Io ho iniziato il mio percorso dimagrante a settembre 2013 (77 kg x 155cm) e a dicembre sono arrivata a pesare 55.5 kg. Ora tra il tram tram delle feste e varie questioni sono a 57 kg e con qualche cm in piรน. Mi alleno 5 volte a settimana. Ultimamente sono comunque in una fase di stallo, perchรฉ avevo seguito una dieta ipocalorica di 1000 kcal e mi sono rovinata al punto da avere un ciclo mestruale scarso e a volte assente. Ho cercato di mangiare di piรน e adesso รจ tutto ok. Vorrei perรณ continuare a perdere qualcosina per tonificarmi e perdere qualche altro chiletto. So che non sei una nutrizionista o altro, ma data la tua esperienza vorrei avere da te qualche consiglio a volte mi fosse sfuggita qualcosa. Ho 22 anni e non sono la solita ragazzina fissata a somigliare a qualche vip in copertina, come te condivido l’idea (maturata dopo essere stata male purtroppo ) di mangiare sano per stare in salute e in forma. Scusami per il poema… ah un’ultima cosa veloce veloce… io mangio frutta a colazione e nei 2 spuntini della giornata… dici siano troppi?? A prestoo grazie mille in anticipo!!
ciao Stellina! Innanzitutto da una parte brava per aver perso tutto quel peso ma male per il modo in cui l’hai fatto. Spero che veramente tu ora abbia imparato la lezione! Oltre a dirti che mangiare la frutta cosรฌ va benissimo non so che altro consiglio mi stai chiedendo! Se vuoi perdere quegli ultimi paio di chili leggi il mio articolo sul funzionamento della dieta in modo da capire come funziona ed applicarla alla tua alimentazione! In bocca al lupo e tienimi aggiornata ๐
๐ La vignetta mi ha fatto ridere un sacco! Oddio, รจ cosรฌ sensata da far sbellicare!
In ogni caso, io continuo a preferire l’insalata ๐
Un bacio, laura
ahahahahahaha grazie mille, un bacione ๐ ๐
Giรฒ, io qui non ho mai commentato, un po’ perchรจ come molti leggo e scappo (maledetta fretta), un po’ perchรจ di solito ti intercetto sul forum delle Amiche WW, ma oggi devo troppo scrivertelo: SEI IL MIO MITOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!! Sono perdutamente innamorata di te… e c’aggia fร ?!? ๐
Un abbraccio,
Francesca ( AKA Chetalola)
Amor, chโa nullo amato amar perdona mi prese del costui piacer sรฌ forte che, come vedi, ancor non mโabbandona…
eheheheh e scusa ti chiami Francesca, mi parli di “amour” e cosa avrei mai potuto risponderti eh? ๐
Ti ringrazio tantissimo Lola ๐ sei troppo gentile e mi sopravvaluti… se mi sedessi per 10 minuti nella tua poltroncina forse cambieresti opinione ahahahahahahah ๐ Un bacione forte ๐
Grandissima, Giรฒ!!!! Complimenti……. Io ieri sera invece ho fatto la cattiva….ho mangiato troppo ed ora ho una pancia….mi faccios schifo, avrรฒ messo su due chili come minimo……
ah sul “mi faccio schifo” anche io ieri sera… mamma mia che magnata, non ho ancora toccato cibo stamattina, ancora pienissima!
Manuela ti ringrazio dei complimenti e non sentirti in colpa, ormai รจ andata, volta pagina e continua in meglio… un bacione ๐
Ciao! Ti seguo da qualche mese ma mi sono appassionata al tuo blog fin da subito: per come scrivi (bellissimo l’articolo “dieta e pazienza”) e per le buonissime ricette leggere che pubblichi. Sono davvero felicissima che hai raggiunto finalmente il tuo obiettivo, complimenti! Posso solo dirti che il tuo blog รจ d’ispirazione per tutte le persone che sono in perenne stato di dieta (e non) ๐ ehehehe tipo la sottoscritta… il tuo diario mi ha fatto capire quanto sia importante mangiare tutto, nelle giuste quantitร , senza privarsi di nulla e ottenendo comunque degli ottimi risultati (tu ne sei l’esempio) rimanendo in perfetta salute (mentale)… ancora complimenti! Un abbraccio da Laura e da Napoli!
Laura ma grazieeeeeee… che bello! Era esattamente quello che volevo fare con il mio blog! Wow… mi sono appena svegliata (per altro in ritardo estremo) e che bel buongiorno con il tuo messaggio… e quasi quasi lo stampo e lo metto qui vicino al computer ๐
Laura spedisco tramite te un bacione alla mia bella Napoli (che darei per qualche fascio di friarielli marรฒ ๐ ) e a te una mega bacione, sei stata troppo carina veramente ๐ ๐ A presto, spero di rileggerti ancora !!!
Mi fa piacere ๐ !!! Se quello era il tuo obiettivo allora ci sei riuscita in pieno!! davvero!! Adesso quasi non mi sembra di essere a dieta ma di seguire solo una sana alimentazione… Napoli oggi รจ un pรฒ grigia ma di sicuro ricambia calorosamente il tuo saluto!! E anch’io ๐ !! Mi troverai sempre a sbirciare il tuo blog quindi non mancherรฒ di riscriverti ๐ un bacione!!
P.S.visto che siamo in tema di saluti, un salutino allo speculoos me lo faresti? ๐ ahahahahh
ma certo che ti saluto le speculoos!!!!!! Mamma mia col fatto che adesso รจ il mese di Sinterklaas nei negozi ci sono speculoos, kruidnoten, pepernoten e chi piรน ne ha piรน ne metta รจ terribileeeeeeeeeee ahahah ๐
Giovanna,
tutta la mia ammirazione per te e la tua caparbieta’;
dici che hai un vuoto?? naaaaa eh ehe eh..
per ora devi stabilizzare il peso raggiunto e poi inizi a reintrodurre piano piano qualcosa in piu’ a settimana, insomma arriva la parte piu’ complicata della dieta!!!!!
in bocca al lupo!!
Grazie Monica ๐ Ed รจ vero proprio quello che dici, concordo in pieno! E’ solo il vuoto della “fine progetto”… ma ieri sera l’ho colmato il vuoto credimi (mamma mia e quanto ho magnato ๐ ๐ ) Un bacione ๐
semplicemente congratulazioni!! te li meriti tutti i complimenti ๐
sono proprio contenta per te ๐
Ma grazie Cici, sei troppo gentile ๐
auguroni…!e …ricordati che se ci ricaschi (reingrassare intendo) creo un blog per svergognarti…..!! bacioni!!
seeeeeeeeeeeeeee allora posso stare tranquilla hahaahahah ….. grazie cognatina, bacioni a te e a tutti ๐ ๐
che dire….BRAVAAAAAA no di piu’…….sei un esempio di costanza e determinazione…oltretutto hai mangiato sempre cose sfiziose e ci hai insegnato che mangiando bene si puo’ perdere peso benissimo……complimenti, sono felice anche io per te….eh si’ questa e’ proprio una bella soddisfazione….un abbraccio pieno di gioia
grazie grazie super grazie a te che non mi hai lasciato un attimo, sei troppo gentile ๐ Bacio!
bravissimaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa fantasticaaaaaaaaaaaaaaaaa superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr un bacione ciao
grazie Antoniettaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ๐ ๐ ๐
Giovanna tanti tanti complimenti!!!!!!!!! Evviva evviva evvivaaaaaaa!!! una vera forza della natura ๐
grazie Elisa troppo gentileeeeeeeeee ๐ ๐
Bravissima!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nany grazie milleeeeeeeeeeee…. adesso devo imparare a restarci perรฒรฒรฒรฒรฒ ๐ ๐
Bravissssssssssssssssssssssimaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!! Non sai quanto sono felice per te!!!
La tua costanza ti ha premiata!
E te lo meriti!!!
Un bacio grande e goditi questo traguardo!
grazie Robbieeeeeeeeeeeeeeeeeeee ๐ ๐ ๐