Diario di una dieta – Giorno 466 – Pesata 62

Menù  Diario di una dieta – Giorno 466 – Pesata 62
Colazione Toast & Jam con yogurt e banana
Merenda mattina  
Pranzo Oat cakes (crackers inglesi) con Hummus leggero
Merenda pomeriggio  
Cena speklapjes 😀 verdura (quale non so)
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica  

13:00 – Buongiorno e buon giovedì a voi tutti… stamattina avevo tradotto questa vignetta trovata su internet:

buon giovedí, diario di una dieta - Giorno 466 - Pesata 62 *goal*, Mangia senza Pancia

Forte vero? Ha Ha

… oggi, come tutti i giovedì voi ben sapete io mi peso. E l’ho fatto con un po’ di timore anzi forse con la rassegnazione di aver preso peso a causa dei bagordi fatti ad Amsterdam! Non avevo considerato però altri fattori, tipo tutti i Km camminati quando eravamo lì..

Insomma è inutile che ci giro attorno e che tergiverso, sono salita sulla bilancia e non credevo ai miei occhi… ma perchè secondo voi? Big Smile

Ebbene si… prima o poi doveva accadere, ho perso ben 900 grammi Oops e quindi

*rullo di tamburi*…

ve lo dico con un’immagine che ho preparato per l’occasione…:

obiettivo -22 Kg raggiunto, 21 novembre 2013, diario di una dieta - Giorno 466 - Pesata 62 *goal*, Mangia senza Pancia

Sono ancora sotto shock, non me lo aspettavo proprio… ed ora che faccio? Ah come tutte le cose quando arrivano al termine c’è un po’ la sensazione di vuoto… anche se il programma online della Weight Watchers mi ha detto brava, bene ed eccoti i punti da mangiare al giorno per fare il mantenimento, manco due fuochi d’artificio pfffft Ha Ha Ovviamente ora è il caso di non rimettere il peso no? eheheh…

Beh nei prossimi giorni cercherò di mettere qualche foto, so che alcuni di voi volevano vedere foto prima e dopo, se riesco ad essere coraggiosa le metto ok? Baffle

Ora la pappa, oggi festa!!! Beh per colazione gli immancabili Toast & Jam con yogurt e banana:

Toast & Jam con yogurt e banana, diario di una dieta - Giorno 466 - Pesata 62 *goal*, Mangia senza Pancia

Per pranzo ho comprato al negozio inglese ad Amsterdam l’hummus, come il mio Hummus leggero:

Hummus leggero, diario di una dieta - Giorno 466 - Pesata 62 *goal*, Mangia senza Pancia

e ho voglia di mangiarlo con gli oat cakes, sempre dei crackers presi in quel negozio… un pranzo rapido che poi devo uscire con mio figlio… deve aprirsi il suo conto corrente ed ora è finalmente possibile con il passaporto rinnovato!

E per stasera l’olandese mi fa “hai raggiunto il goal adesso ci togliamo lo sfizio di mangiare le speklapjes?” Ovvero le fette di pancetta impanate e fritte WOW … posso mai non accontentarlo proprio oggi? Beh vorrà dire che il mio blog resterà aperto per molto moooooolto tempo ancora Ha Ha

Cercherò di includere anche delle verdure, giuro eh!

Non posso ovviamente non concludere l’articolo di oggi senza dire ancora grazie grazie e grazie a tutto il vostro supporto, senza il vostro incoraggiamento e i commenti, le parole carine, i complimenti per le ricette etc etc, non sarei arrivata MAI fin qui! Buona giornata a tutti! Sweet Kiss

Diario di una dieta – Giorno 466 – Pesata 62

diario di una dieta - Giorno 466 - Pesata 62 *goal*, Mangia senza Pancia

by Giovanna Buono

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35 Comments on diario di una dieta – Giorno 466 – Pesata 62 *goal*

  1. Mary4ever
    30 giugno 2015 at 12:56 pm (2 anni ago)

    Gio, I am disappointed right now… have started week 14 and in the last 3 weeks I have not shed even one ounce, but I feel quite fit and not bloated at all.
    I swear, I have been a good girl… what can I do to get things going???
    Non mi lascio scoraggiare, al limite mi peserò solo una volta al mese…
    Bacio e buon pomeriggio, cara Gio

    Rispondi
    • Mangia senza Pancia
      30 giugno 2015 at 9:43 pm (2 anni ago)

      Eh Mary, capitano dei momenti così e l’importante è sentirsi sgonfie, il peso non vuol dire molto dopo tutto ed è influenzato da tanti altri fattori. Tu continua così e magari si, evita la bilancia più che puoi. Accertati di contare bene i punti, magari riguarda i diari dei giorni scorsi 😉 E mangiali tutti mi raccomando! Un bacione 🙂

      Rispondi
      • Mary4ever
        1 luglio 2015 at 6:19 am (2 anni ago)

        Grazie Gio, i punti li conto, forse abbbondo nel calcolo e ne mangio due o tre in meno e, in questi ultimi giorni, ho tralasciato un pochettino i carboidrati a favore delle insalate, fa così caldo… Forse mi mancano quelli, ma oggi mi faccio un pistto di spaghetti con i primi friggitelli del mio orto, che meraviglia!
        Come sempre ti ringrazio per la tua premura e ripeto che sei indispensabile per me, ora non ti mollo più!

        Rispondi
        • Mary4ever
          1 luglio 2015 at 6:20 am (2 anni ago)

          E vaiiiii con gli errori di battitura, colpa dell’Ipad…

          Rispondi
        • Mangia senza Pancia
          1 luglio 2015 at 9:29 am (2 anni ago)

          Marilena non ti preoccupare per gli errori di battitura, riesco a capire lo stesso 😀 Si, secondo me hai centrato il problema, lo sai che mangiando di meno il metabolismo va a nanna 😉 Un abbraccio!

          Rispondi
  2. Francesca
    13 giugno 2015 at 4:18 pm (2 anni ago)

    Ciao Giovanna..intanto faccio i complimenti per il cambiamento, per la tua gran volontà e per i kili persi (anche se sono passati quasi due anni, ma meglio tardi che mai!)..poi volevo chiederti: mi sembra di aver capito che i punti nella dieta siano diversi da quelli del mantenimento. Se è vero, come fare per calcolarli?
    Ho letto l’articolo inerente al conteggio dei punti ma non mi è sembrato proprio di aver letto a proposito di un cambiamento dei punti! Ti ringrazio per la tua risposta 🙂

    Rispondi
    • Mangia senza Pancia
      14 giugno 2015 at 9:00 am (2 anni ago)

      Ciao Francesca e grazie! 🙂 Il mantenimento di fa un po’ a occhio, nel senso che in genere si parte aggiungendo circa 6-8 punti a settimana e poi ci si pesa e ci si regola se aggiungerne altri o diminuirli. Questo perchè il corpo comunque continuerà ad oscillare fino a quando si stabilizzerà e quindi non c’è una regola uguale per tutti. L’importante è continuare a contare i punti, perchè quando arrivi a goal se smetti di farlo poi subito cominci a sgarrare se hai un rapporto con il cibo che tende allo sgarro 😉 Spero di essermi riuscita a far capire 😀

      Rispondi
  3. Stellina
    22 gennaio 2015 at 5:56 pm (2 anni ago)

    ..Ciao Giovanna! Intanto volevo farti mille complimenti per il tuo blog, perché i tuoi consigli sono i migliori che abbia potuto leggere fino ad ora su internet. Le tue ricette sono a dir poco eccezionali! Io ti seguo da poco (meglio tardi che mai!). Ancora devo capire come funziona un pó il tutto, quindi scusami in partenza se ti faró delle domande su argomenti che possibilmente hai già chiarito. Io ho iniziato il mio percorso dimagrante a settembre 2013 (77 kg x 155cm) e a dicembre sono arrivata a pesare 55.5 kg. Ora tra il tram tram delle feste e varie questioni sono a 57 kg e con qualche cm in più. Mi alleno 5 volte a settimana. Ultimamente sono comunque in una fase di stallo, perché avevo seguito una dieta ipocalorica di 1000 kcal e mi sono rovinata al punto da avere un ciclo mestruale scarso e a volte assente. Ho cercato di mangiare di più e adesso è tutto ok. Vorrei peró continuare a perdere qualcosina per tonificarmi e perdere qualche altro chiletto. So che non sei una nutrizionista o altro, ma data la tua esperienza vorrei avere da te qualche consiglio a volte mi fosse sfuggita qualcosa. Ho 22 anni e non sono la solita ragazzina fissata a somigliare a qualche vip in copertina, come te condivido l’idea (maturata dopo essere stata male purtroppo ) di mangiare sano per stare in salute e in forma. Scusami per il poema… ah un’ultima cosa veloce veloce… io mangio frutta a colazione e nei 2 spuntini della giornata… dici siano troppi?? A prestoo grazie mille in anticipo!!

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    • Mangia senza Pancia
      23 gennaio 2015 at 12:10 pm (2 anni ago)

      ciao Stellina! Innanzitutto da una parte brava per aver perso tutto quel peso ma male per il modo in cui l’hai fatto. Spero che veramente tu ora abbia imparato la lezione! Oltre a dirti che mangiare la frutta così va benissimo non so che altro consiglio mi stai chiedendo! Se vuoi perdere quegli ultimi paio di chili leggi il mio articolo sul funzionamento della dieta in modo da capire come funziona ed applicarla alla tua alimentazione! In bocca al lupo e tienimi aggiornata 😉

      Rispondi
  4. topolinodelburro
    22 novembre 2013 at 2:43 pm (4 anni ago)

    😀 La vignetta mi ha fatto ridere un sacco! Oddio, è così sensata da far sbellicare!
    In ogni caso, io continuo a preferire l’insalata 😉
    Un bacio, laura

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    • Mangia senza Pancia
      22 novembre 2013 at 2:55 pm (4 anni ago)

      ahahahahahaha grazie mille, un bacione 🙂 🙂

      Rispondi
  5. Francesca
    22 novembre 2013 at 1:54 pm (4 anni ago)

    Giò, io qui non ho mai commentato, un po’ perchè come molti leggo e scappo (maledetta fretta), un po’ perchè di solito ti intercetto sul forum delle Amiche WW, ma oggi devo troppo scrivertelo: SEI IL MIO MITOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!! Sono perdutamente innamorata di te… e c’aggia fà?!? 🙂
    Un abbraccio,

    Francesca ( AKA Chetalola)

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    • Mangia senza Pancia
      22 novembre 2013 at 2:54 pm (4 anni ago)

      Amor, ch’a nullo amato amar perdona mi prese del costui piacer sì forte che, come vedi, ancor non m’abbandona…
      eheheheh e scusa ti chiami Francesca, mi parli di “amour” e cosa avrei mai potuto risponderti eh? 😀
      Ti ringrazio tantissimo Lola 😀 sei troppo gentile e mi sopravvaluti… se mi sedessi per 10 minuti nella tua poltroncina forse cambieresti opinione ahahahahahahah 😀 Un bacione forte 🙂

      Rispondi
  6. Manuela
    22 novembre 2013 at 11:27 am (4 anni ago)

    Grandissima, Giò!!!! Complimenti……. Io ieri sera invece ho fatto la cattiva….ho mangiato troppo ed ora ho una pancia….mi faccios schifo, avrò messo su due chili come minimo……

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    • Mangia senza Pancia
      22 novembre 2013 at 12:35 pm (4 anni ago)

      ah sul “mi faccio schifo” anche io ieri sera… mamma mia che magnata, non ho ancora toccato cibo stamattina, ancora pienissima!
      Manuela ti ringrazio dei complimenti e non sentirti in colpa, ormai è andata, volta pagina e continua in meglio… un bacione 🙂

      Rispondi
  7. Laura
    22 novembre 2013 at 8:31 am (4 anni ago)

    Ciao! Ti seguo da qualche mese ma mi sono appassionata al tuo blog fin da subito: per come scrivi (bellissimo l’articolo “dieta e pazienza”) e per le buonissime ricette leggere che pubblichi. Sono davvero felicissima che hai raggiunto finalmente il tuo obiettivo, complimenti! Posso solo dirti che il tuo blog è d’ispirazione per tutte le persone che sono in perenne stato di dieta (e non) 😀 ehehehe tipo la sottoscritta… il tuo diario mi ha fatto capire quanto sia importante mangiare tutto, nelle giuste quantità, senza privarsi di nulla e ottenendo comunque degli ottimi risultati (tu ne sei l’esempio) rimanendo in perfetta salute (mentale)… ancora complimenti! Un abbraccio da Laura e da Napoli!

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    • Mangia senza Pancia
      22 novembre 2013 at 9:01 am (4 anni ago)

      Laura ma grazieeeeeee… che bello! Era esattamente quello che volevo fare con il mio blog! Wow… mi sono appena svegliata (per altro in ritardo estremo) e che bel buongiorno con il tuo messaggio… e quasi quasi lo stampo e lo metto qui vicino al computer 🙂
      Laura spedisco tramite te un bacione alla mia bella Napoli (che darei per qualche fascio di friarielli marò 😀 ) e a te una mega bacione, sei stata troppo carina veramente 🙂 🙂 A presto, spero di rileggerti ancora !!!

      Rispondi
      • Laura
        22 novembre 2013 at 12:18 pm (4 anni ago)

        Mi fa piacere 😀 !!! Se quello era il tuo obiettivo allora ci sei riuscita in pieno!! davvero!! Adesso quasi non mi sembra di essere a dieta ma di seguire solo una sana alimentazione… Napoli oggi è un pò grigia ma di sicuro ricambia calorosamente il tuo saluto!! E anch’io 🙂 !! Mi troverai sempre a sbirciare il tuo blog quindi non mancherò di riscriverti 🙂 un bacione!!

        P.S.visto che siamo in tema di saluti, un salutino allo speculoos me lo faresti? 😀 ahahahahh

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        • Mangia senza Pancia
          22 novembre 2013 at 12:36 pm (4 anni ago)

          ma certo che ti saluto le speculoos!!!!!! Mamma mia col fatto che adesso è il mese di Sinterklaas nei negozi ci sono speculoos, kruidnoten, pepernoten e chi più ne ha più ne metta è terribileeeeeeeeeee ahahah 😀

          Rispondi
  8. monica
    22 novembre 2013 at 7:24 am (4 anni ago)

    Giovanna,
    tutta la mia ammirazione per te e la tua caparbieta’;
    dici che hai un vuoto?? naaaaa eh ehe eh..
    per ora devi stabilizzare il peso raggiunto e poi inizi a reintrodurre piano piano qualcosa in piu’ a settimana, insomma arriva la parte piu’ complicata della dieta!!!!!
    in bocca al lupo!!

    Rispondi
    • Mangia senza Pancia
      22 novembre 2013 at 8:58 am (4 anni ago)

      Grazie Monica 🙂 Ed è vero proprio quello che dici, concordo in pieno! E’ solo il vuoto della “fine progetto”… ma ieri sera l’ho colmato il vuoto credimi (mamma mia e quanto ho magnato 😀 😀 ) Un bacione 🙂

      Rispondi
  9. Cicipoci
    21 novembre 2013 at 8:21 pm (4 anni ago)

    semplicemente congratulazioni!! te li meriti tutti i complimenti 🙂
    sono proprio contenta per te 🙂

    Rispondi
    • Mangia senza Pancia
      21 novembre 2013 at 11:31 pm (4 anni ago)

      Ma grazie Cici, sei troppo gentile 🙂

      Rispondi
  10. nana
    21 novembre 2013 at 5:32 pm (4 anni ago)

    auguroni…!e …ricordati che se ci ricaschi (reingrassare intendo) creo un blog per svergognarti…..!! bacioni!!

    Rispondi
    • Mangia senza Pancia
      21 novembre 2013 at 5:37 pm (4 anni ago)

      seeeeeeeeeeeeeee allora posso stare tranquilla hahaahahah ….. grazie cognatina, bacioni a te e a tutti 🙂 🙂

      Rispondi
  11. giovanna
    21 novembre 2013 at 3:25 pm (4 anni ago)

    che dire….BRAVAAAAAA no di piu’…….sei un esempio di costanza e determinazione…oltretutto hai mangiato sempre cose sfiziose e ci hai insegnato che mangiando bene si puo’ perdere peso benissimo……complimenti, sono felice anche io per te….eh si’ questa e’ proprio una bella soddisfazione….un abbraccio pieno di gioia

    Rispondi
    • Mangia senza Pancia
      21 novembre 2013 at 5:25 pm (4 anni ago)

      grazie grazie super grazie a te che non mi hai lasciato un attimo, sei troppo gentile 🙂 Bacio!

      Rispondi
  12. antonietta
    21 novembre 2013 at 2:55 pm (4 anni ago)

    bravissimaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa fantasticaaaaaaaaaaaaaaaaa superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr un bacione ciao

    Rispondi
    • Mangia senza Pancia
      21 novembre 2013 at 5:24 pm (4 anni ago)

      grazie Antoniettaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 😀 😀 😀

      Rispondi
  13. Elisa
    21 novembre 2013 at 2:27 pm (4 anni ago)

    Giovanna tanti tanti complimenti!!!!!!!!! Evviva evviva evvivaaaaaaa!!! una vera forza della natura 😉

    Rispondi
    • Mangia senza Pancia
      21 novembre 2013 at 2:45 pm (4 anni ago)

      grazie Elisa troppo gentileeeeeeeeee 😀 😀

      Rispondi
  14. NANY
    21 novembre 2013 at 1:56 pm (4 anni ago)

    Bravissima!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Rispondi
    • Mangia senza Pancia
      21 novembre 2013 at 2:11 pm (4 anni ago)

      Nany grazie milleeeeeeeeeeee…. adesso devo imparare a restarci peròòòòò 😀 😀

      Rispondi
  15. Roberta
    21 novembre 2013 at 1:55 pm (4 anni ago)

    Bravissssssssssssssssssssssimaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!! Non sai quanto sono felice per te!!!
    La tua costanza ti ha premiata!
    E te lo meriti!!!
    Un bacio grande e goditi questo traguardo!

    Rispondi
    • Mangia senza Pancia
      21 novembre 2013 at 2:10 pm (4 anni ago)

      grazie Robbieeeeeeeeeeeeeeeeeeee 🙂 🙂 🙂

      Rispondi

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