Diario di una dieta – Giorno 465

Menù  Diario di una dieta – Giorno 465
Colazione mezzo hot cross bun tostato
yogurt, miele, uvetta, mandorle e:
Composta di mele selvatiche e cannella
Merenda mattina  
Pranzo Minestrone leggero
Merenda pomeriggio  
Cena pollo grigliato
insalata verde
Patatine croccanti al forno
Spuntino mezzanotte  
Attività fisica 50 min Hip Hop Fit +
50 min Zumba

12:00 – Buongiorno e buon mercoledì! Nonostante che stanotte Kimbo abbia dormito vicino a me nel lettone, stamattina dopo una breve perlustrazione in giardino e una mangiatina di croccantini, eccolo qui di nuovo acciambellato nella cassettina che ormai è contesissima da lui e dalla Rossa….

Kimbo sogni nel cassetto, diario di una dieta - Giorno 465, Mangia senza Pancia

ma i gatti sognano? Ha Ha Resta che questa cassettina l’avevo usata per fare le foto delle ricette del blog e ormai è ora che me ne trovi un’altra no? Ah i gatti… meglio parlare subito della pappa di oggi!

Ieri sera ho scongelato un altro vasetto di Composta di mele selvatiche e cannella:

composta di mele selvatiche e cannella, diario di una dieta - Giorno 465, Mangia senza Pancia

e me la sono preparata aggiungendo yogurt greco con miele bio, uvetta e mandorle, così:

yogurt e composta di mele selvatiche, diario di una dieta - Giorno 465, Mangia senza Pancia

ma senza pavesini. Al loro posto ho mangiato un mezzo hot cross bun tostato, 2,5 punti Propoints. Questo è uno dei dolcetti inglesi che ho comprato lunedì da Marks & Spencer ad Amsterdam… per farvi capire vi metto la foto di questo dolcetto (sono buonissimi) preparato da me prima di mettermi a dieta:

i miei hot cross buns, diario di una dieta - Giorno 465, Mangia senza Pancia

così vi mostro anche l’angolo della mia cucina che preferisco: quello con la mia adorata planetaria vintage Big Smile

Va beh senza deviare ulteriormente dal menù di oggi vi anticipo che a pranzo mangerò un bel piatto bollente di Minestrone leggero:

Minestrone leggero, ricetta vegetariana, diario di una dieta - Giorno 465, Mangia senza Pancia

mentre per cena, che faremo presto perchè stasera ho la palestra, l’olandese preparerà del pollo grigliato con insalata verde e Patatine croccanti al forno:

Patatine Croccanti, diario di una dieta - Giorno 465, Mangia senza Pancia

Forse al posto del pollo potremmo fare della carne di maiale magra, ma dipende dalle offerte del supermercato. In ogni caso una passeggiata oggi la faremo perchè è talmente una bella giornata di sole, anche se fa freddissimo brrrrrr Feeling Good

Prima di andare vorrei riproporvi una foto che avevo messo tempo fa, visto che io tendo a smangiucchiare la sera e mi scrivete in tanti con lo stesso problema!

famenoia, motivational for header, diario di una dieta - Giorno 465, Mangia senza Pancia

Oggi Paola, una ragazza che mi segue anche su facebook, mi diceva del suo trucco dopo cena: lei subito lava i denti così da diminuire la voglia di mangiare ulteriormente! Che furbata, mi ero dimenticata che questo era proprio il suggerimento che la mia leader della Weight Watchers a Londra dava sempre a tutti! E funziona davvero… grazie Paola per avermelo ricordatoSweet Kiss E spero anche qualcun altro di voi possa farne tesoro!

Ora chiudo e vado a fare tutte le mie cose… Vi auguro una bellissima giornata Big Smile

18:30 – Un velocissimo aggiornamento per condividere sul diario i risultati della mia pagina su facebook… da ieri a oggi più di 200 nuove persone si sono iscritte! Sono rimasta così sorpresa… su facebook cresciamo come i funghi…

3500 grazie fb, diario di una dieta - Giorno 465, Mangia senza Pancia

quindi estendo i ringraziamenti anche qui e scappo in palestra! Una buona cena e serata a tutti voi Sweet Kiss

Diario di una dieta – Giorno 465

diario di una dieta - Giorno 465, Mangia senza Pancia

by Giovanna Buono

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2 Comments on diario di una dieta – Giorno 465

  1. Alessandra
    25 maggio 2015 at 12:08 am (2 anni ago)

    Ciao,
    ho notato la tua planetaria vintage.Ma di che modello si tratta,è bellissima?!!
    Grazie

    Rispondi
    • Mangia senza Pancia
      25 maggio 2015 at 10:26 am (2 anni ago)

      Alessandra è la Kenwood patissier mx270 un modello vecchio della Kenwood molto semplice, senza accessori a parte gancio pane, gancio K e frusta. E qui in Olanda continuano a venderla tanto. Pensa che l’ho persino presa per mia cognata e l’ho portata fino a Napoli da qui perchè a comprarla in Italia costava tanto, in quanto non la distribuiscono più lì 😉 Anche io la adoro 😀

      Rispondi

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