Ecco l’elenco delle Colazioni light di Mangia senza Pancia, dall’apertura del blog nell’agosto 2012 in poi. Con questa lista sarà più semplice effettuare la ricerca e quindi la lettura delle varie ricette relative alle colazioni light. Ricordo che la dieta che ho seguito e che seguo tuttora per il mantenimento è la Weight Watchers Propoints e che le mie ricette sono corredate dei punti come intesi in tale dieta.
Buona lettura!
Colazioni light con punti WW Propoints
Porridge al forno
Composta di frutta con avena e yogurt
Porridge cremoso leggero
Cachi caramellato croccante
Muesli casalingo senza zucchero
Pancakes cioccolato e banana
Pancakes senza glutine, uova o lattosio
Pancakes al cacao vegan e senza glutine
Mousse di ricotta e cioccolato
Porridge estivo fragole e cioccolato
Pancake alla banana light
French toast con mele e cannella, senza burro o olio
Porridge al cacao light con yogurt e frutta
Tortina di pancakes al cacao
Porridge light vegano e senza glutine
Tartine con crema al cioccolato e frutta
Pancakes light con kiwi sfiziosi
Brownie con banana e yogurt greco
Barrette energetiche light senza forno
Yogurt e frutta con cacao e fette biscottate
Fette con crema di zucca spalmabile
Ricotta e pere sul pane tostato
Barrette quinoa, cereali e cioccolato
Orzo soffiato yogurt frutta e semi
Yogurt con quinoa e frutta
Porridge estivo banana e cacao
Fragole e ricotta croccante
Crepes dolci light con mela e cannella
Cornetti brioche light con la pasta madre
Pane ricotta e marmellata, ricetta veloce
Fette con burro di arachidi e marmellata
Porridge estivo lamponi e vaniglia
Gallette di riso cioccolato e ciliegie
Weetabix yogurt e frutta
Yogurt frutta e cereali: bips & berries
Yogurt con avena croccante e frutta
Crumble alla mela light
Crumpets light: i pancakes inglesi
Pane e fichi, ricetta dolce
Brunch veloce dolce, ricetta colazione-pranzo
Toast e marmellata con yogurt e frutta
Pancakes leggeri con banana e quark
Fiocchi di avena yogurt e prugne
Frutta secca e ricotta “on toast”
Colazioni light con punti WW Propoints
by Giovanna Buono
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Colazine con brioche fatta con la tua ricetta ho aggiunto un po di vaniglia in bacca cosi buone e profumateche ci si alza con gioia .eseguendo la tua ricetta ho sbagliato a mettere le uova intere quindi ho dovuto aggiungere farina ,la pasta rimasta lasciata lievitare 10ore nella macchina del pane ,poi 30minuti di cottura tagliata a fette è bunissimo più buono del pan brioche e meno grasso . grazie di tuttoil lavoro che fai per noi
Ciao sono veramente felice di aver scoperto il tuo blog sta cambiando la mia quotidianità ,anche le mie figlie sono contente perché finalmente cucino cibi diversi ovviamente con loro ogni tanto adatto un po’ la ricetta . Grazie davvero per quello che fai !!
Grazie a te Jessica per i complimenti e poi quando sento che le mie ricette sono utili anche per far mangiare meglio i più giovani sono doppiamente contenta 🙂 🙂
Ciao Giovanna, è da poco che ho trovato il tuo blog e ti faccio i miei complimenti veramente interessante 🙂 ti volevo fare una domanda sulla colazione siccome la faccio a lavoro e vorrei una soluzione pratica: ma non si può mangiare una fettina di dolce (light) fatto in casa con un bicchiere di thè? non contiene dentro tutti gli elementi di cui abbiamo bisogno? Grazie mille! Ilaria
Ciao Ilaria 🙂 No, purtroppo non contiene tutto, le proteine sarebbero pochissime! Certo che puoi fare una torta, o anche le barrette, ma poi vicino se puoi mangiare anche uno yogurt allora sarebbe l’ideale 😉 Comunque nel tuo caso potresti anche pensare ad una colazione salata con formaggio cremoso light o del prosciutto cotto, per variare ogni tanto, no? 😉 Grazie per i complimenti!!!
Ciao Ragazza!!
Adoro il tuo blog … e grazie a lui sto perdendo i miei + o – 7 chili rimasti dalle due gravidanze!!
Io però ho una super amore per il salato .. e non riesco a trovare ricette per la colazione salata!
Ho comunque rielaborata qualche tua ricetta salata e adattata alla colazione .. ma tu non fai proprio mai una colazione salata?? 😉
Ciao e a presto
Ciao Maila e grazie per il “ragazza”, il mese prossimo saranno 53 anni di ragazza ahahah 😀 😀
Ascolta io non amo le colazioni salate 🙁 Però se prendi le varie ricette dei secondi e antipasti oppure piatti unici e spuntini (sto pubblicando proprio oggi i nuovi elenchi altrimenti le scorri con i menù qui in alto), fai come hai fatto finora e le adatti.
Se poi hai suggerimenti di colazioni salate passameli pure che io ne faccio ricette. le propino all’olandese al mattino ehehehe 😀
Brava per la perdita di peso!!!!!! 🙂