Anche quest’anno non potevo mancare all’appuntamento con il calendario 2016… non c’è due senza tre no? Ha Ha

Ovviamente il calendario è molto generico e credo possa essere utile per chiunque segua una dieta, non necessariamente la Weight Watchers. Ma se siete interessati e finora non avete ancora letto di cosa si tratta, vi rimando al mio articolo: Mangia senza Pancia e la dieta Weight Watchers Propoints. Invece per le ricette mostrate in foto nel calendario vi rimando a fine articolo dove troverete tutti i link.

Il calendario è in formato PDF così che possiate stamparlo, rilegarlo e appenderlo. Per scaricarlo basterà cliccare sulla foto qui sotto e, dopo il tempo necessario di trasferimento sul vostro dispositivo, vi si dovrebbe aprire a partire dalla copertina. Cliccate qui:

Calendario 2016, Mangia senza Pancia

Così come nel calendario dell’anno scorso, anche quest’anno ho inserito in tutti i fogli una frasetta motivazionale… non inventata da me, ma o trovate in inglese e tradotte o comunque estratte da libri e altre cose lette che mi hanno colpito di più. Come sempre c’è anche una piccola sezione a lato del calendario con le informazioni da compilare di mese in mese:

Calendario 2016, Mangia senza Pancia

Qui potete annotare il vostro peso a inizio e fine mese, l’obiettivo che avete scelto, la strategia che vi prefissate di seguire, la motivazione per restare a dieta durante quel mese, il premio che vi regalerete se avrete raggiunto il vostro obiettivo e anche uno spazio per le vostre riflessioni. Di più non ci entrava: un foglio di carta ha i suoi limiti, come sempre siete anche fortunati perchè io avrei continuato senza problemi… Big Smile

Ed ecco qualche foto da voi lettrici dei calendari degli anni precedenti!

Calendario 2015, calendario 2014 stampato e rilegato da Elisa Delladio, Mangia senza Pancia

Calendario 2016, calendario 2015 stampato e rilegato da Gabriella Melillo, Mangia senza Pancia

Calendario 2016, calendario 2015 stampato e rilegato da Giusy Candido, Mangia senza Pancia

Infatti gli scorsi due anni ho avuto il piacere di ricevere alcune vostre foto che mostravano il mio calendario stampato e rilegato: come vedete nelle foto i metodi sono vari! Che emozione per me vedere queste foto!

Spero che anche questo calendario 2016 sia di vostro gradimento e mi scuso sin da ora per le imperfezioni delle foto: non sono una professionista della fotografia e la mia compact camera fa quel che può! Però di sicuro ci ho messo tutto il mio affetto per voi che mi seguite e fate sempre tanti complimenti. Se lo stampate fate una foto e mettetela sulla mia pagina facebook… io mi emoziono sempre a vedere le vostre foto!

Auguro a tutti un 2016 meraviglioso, in forma smagliante e principalmente in ottima salute, che è sempre la cosa più importante! Un abbraccio a tutti!  Sweet Kiss

by Giovanna Buono 


Le ricette del Calendario 2016

Passato di lenticchie rosse vegan, Mangia senza pancia
Gennaio: Passato di lenticchie rosse vegan
Ciambella alle arance leggera in fornetto Versilia, Mangia senza Pancia
Febbraio: Ciambella alle arance
Involtini verza e carne leggeri, Mangia senza Pancia
Marzo: Involtini di verza e carne
Barrette energetiche light senza forno, Mangia senza Pancia
Aprile: Barrette energetiche light
Orata al cartoccio in padella con patate, Mangia senza Pancia
Maggio: Orata al cartoccio con patate
Bevanda depurativa fragole limone menta, Mangia senza Pancia
Giugno: Bevanda depurativa fragole, limone e menta
Pasta integrale con peperoni light, Mangia senza Pancia
Luglio: Pasta integrale con peperoni
Gelato al cioccolato e banana congelata, Mangia senza Pancia
Agosto: Gelato al cioccolato e banana
Parmigiana light in padella, Mangia senza Pancia
Settembre: Parmigiana light in padella
Riso zucca e funghi con rucola light, Mangia senza Pancia
Ottobre: Riso zucca e funghi con rucola
Calamari gratinati al forno light, Mangia senza Pancia
Novembre: Calamari gratinati
Quinoa con cavoletti, ceci e melagrana, Mangia senza Pancia
Dicembre: Quinoa con cavoletti, ceci e melagrana

Calendario 2016 di Mangia senza Pancia

segui Mangia senza Pancia su facebook la Newsletter di Mangia senza Pancia

 

3 Comments on Calendario 2016 di Mangia senza Pancia

  1. Rosa
    30 dicembre 2015 at 8:16 am (2 anni ago)

    Vorrei ricevere il calendario 2016

    Rispondi
    • Mangia senza Pancia
      31 dicembre 2015 at 11:22 am (2 anni ago)

      Rosa devi cliccare qui nell’articolo sulla foto del calendario 😉

      Rispondi
  2. bb
    29 dicembre 2015 at 10:11 pm (2 anni ago)

    xxxxxxxxxxxxxxxxx

    Rispondi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment *