Nordic Walking

E’ uno sport che si esegue all’aria aperta, fa bene al cuore, alla circolazione, fortifica i muscoli degli arti superiori, migliora la postura della schiena, tonifica gli addominali, i glutei e snellisce il punto vita. Come prima impressione, il Nordic Walking sembrerebbe uno sport miracoloso, invece è un nuovo sistema di allenamento dolce che sviluppa forza e resistenza fisica. Si pratica ovunque: al mare, in montagna e in città. In cosa si basa? Si basa nel camminare con l’aiuto di un bastoncino che si utilizza per spingere e non come appoggio, coinvolgendo l’uso maggiore delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura della cervicale. Stimola l’uso dell’85% della nostra muscolatura e in conclusione aiuta a consumare circa il 40% in più di una normale camminata.