Pensare bene per vivere meglio! Il nostro fisico è spesso alla ricerca di un giusto equilibrio perchè viene sempre messo a dura prova, dalla vita di tutti i giorni. Prendersi cura delle nostre emozioni è indispensabile per la salute del cuore. Spesso lo stress ci procura delle infiammazioni e il nostro organismo, essendo generato per permetterci di reagire agli eventi che accadono intorno a noi, in particolare, hai cambiamenti di ambiente, recupera con la massima velocità, il proprio equilibrio. Diverse ricerche svolte nella Rockefeller University hanno rilevato che la reazione biologica allo stress, nello specifico l’aumento di cortisolo nel sangue, è provocata non tanto da quello che ci accade, quanto da come reagiamo emotivamente al susseguirsi delle cose che ci succedono. Sfortunatamente è difficile dimostrare come lo stress emotivo possa incidere sul nostro organismo, perchè non tutti abbiamo la stessa reazione allo stesso tipo di emozione. Non è un singolo episodio a farci ammalare, ma gli effetti si vedranno nel corso del tempo perchè il cervello, manderà dei segnali alle ghiandole surrenali che produrranno adrenalina, e questo fa aumentare la frequenza cardiaca, i battiti, la pressione sanguigna e il mal di testa. Oltre alla adrenalina, le stesse ghiandole surrenali produrranno anche il cortisolo (ormone dello stress) che, quando si manifesta un’emozione, l’organismo reagisce con un forte consumo di energia, ed ecco che aumenta la glicemia, la pressione, l’ansia e anche l’insonnia.