L’Aufguss è una sauna?
In verità è qualcosa di più. Questa parola tedesca si può tradurre in italiano con il termine di “gettata di vapore” ed è considerato un rituale per il benessere fisico e psichico, che stimola la sudorazione e facilita l’eliminazione di tossine e scorie metaboliche. Viene eseguito dal Meister, figura centrale, che ha il compito di versare sul braciere acqua o ghiaccio tritato con l’inserimento di oli essenziali, che al contatto con il calore delle pietre roventi, formano una nube di vapore acqueo. Ci sono poi tecniche di sventolamento (con l’asciugamano o altro attrezzo), che muovono l’aria calda e umida in maniera che venga distribuita in tutto l’ambiente circostante della sauna verso gli ospiti. Quali sono gli effetti? Aumento della sensazione del calore sulla pelle, dilatazione dei vasi periferici, la diminuzione della pressione arteriosa, innalzamento della frequenza cardiaca, aumento della temperatura corporea fino a 39°gradi e aumento della sudorazione del fisico. Per saperne di più: www.aisa.it.