Se soffrite particolarmente d’ansia o siete molto stressati allora leggere qualche buon romanzo potrà solo aiutarvi!
Secondo la scrittrice e psicologa Tracy Shawn, la lettura dei romanzi può aiutare a ridurre i livelli di ansia. Soffrire d’ansia ha l’effetto positivo di mantenere la concentrazione sui compiti da svolgere e ciò può essere molto utile per favorire la lettura. A sua volta, la lettura riesce a tenere sotto controllo la situazione.
Di seguito quattro modi in cui leggere i libri mantiene sotto controllo l’ansia:
Abbassa il battito cardiaco: l’ansia causa l’accelerazione del battito cardiaco e la lettura invece lo abbassa e rilassa i muscoli del corpo.
Aiuta ad allontanarsi dalla realtà: i libri aiutano a fuggire dalla realtà e sono sempre un buon rifugio.
Dà una nuova prospettiva ai problemi: leggere dei problemi altrui fa sembrare i nostri problemi meno insormontabili e ci aiuta a immedesimarci negli altri.
Riduce i livelli di stress e la tensione: la lettura aiuta a rilassarsi e combattere lo stress.