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“spuntini”

Peccati di gola notturni per non incidere sulla linea

A volte è molto difficile resistere quando la fame colpisce di notte. Però c’è spuntino e spuntino. Ci sono alcuni cibi che possiamo preferire per le nostre merende notturne. Leggi anche: Noci e frutta secca, un toccasana sotto tanti punti di vista Eccone otto: 1 – Tre quarti di tazza piena di ricotta con fermenti […]

Cinque pasti al giorno per mantenersi in forma

Volete tornare in forma prima dell’estate? Secondo uno studio italiano per dimagrire è molto importante consumare cinque pasti al giorno. Leggi anche: I cibi che fanno ingrassare I cinque pasti in questione, come è facilmente intuibile, sono colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, spuntino di metà pomeriggio e cena. Secondo l’Osservatorio Nestlé-Fondazione Adi l’educazione alimentare […]

Gli snack che sabotano la vostra dieta

Amanti delle merende, udite udite. Gli spuntini sono molto importanti nelle vostre giornate, anzi, fondamentali. Ma non devono contenere troppe calorie: 150 sarebbe il numero giusto. Leggi anche: Dieci linee guida per mantenere la linea Tuttavia, una ricerca delll’Agricultural Research Service degli Stati Uniti ha scoperto, attraverso un sondaggio, che con gli spuntini gli uomini […]

Gli spuntini sono un’abitudine salutare, studi lo confermano

Buone notizie per lo gli amanti degli spuntini: mangiare fuori pasto può essere indice di abitudini alimentari sane. Secondo i risultati del sondaggio pubblicato dalla società di ricerche di mercato, il Gruppo Npd, chi segue una dieta sana consuma diversi spuntini durante l’arco della giornata. Leggi anche: Come mantenere la dieta mangiando sempre fuori casa […]

Dieta ingrassante: l’importanza degli spuntini

Salve, dato che sono sottopeso di 12 kili sto seguendo una dieta ingrassante che prevede colazione, pranzo e cena abbondanti più 2 spuntini uno metà mattina e l’altro metà pomeriggio,le volevo chiedere nel mio caso che devo ingrassare gli spuntini sono assolutamente importanti o posso anche saltarli e rimanere solo sui pasti principali?e nel mio caso quante calorie […]

Cosa mangiare a colazione, pranzo e spuntini

Salve dottoressa, sono una ragazza di 15 anni e un pò come tutte le adolescenti sono “ossessionata” dal peso e dal fatto che voglio dimagrire. Sono alta 1,51 m e peso 56 kg, vorrei arrivare a raggiungere i 50 kg. Ho provato più volte a fare diete lette nei giornalini o cose varie ma senza […]