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“colazione”

La colazione perfetta, i cinque errori più comuni da evitare

C’è chi salta la colazione con la scusa di sentire ancora più fame dopo averla fatta e probabilmente, come spiega la nutrizionista Keri Gans all’Huffington Post, è perché ha mangiato gli alimenti sbagliati. Ecco gli errori più comuni che la nutrizionista ha riscontrato lavorando con i suoi pazienti nel corso degli anni. Leggi anche: La […]

La colazione prima di tutto

Come sostengono molti nutrizionisti, la colazione viene prima di tutto ed è il pasto fondamentale della giornata. E’ importante quindi scegliere una colazione equilibrata, in grado di dare il giusto apporto di calorie ed energia per affrontare con grinta il resto della giornata. Leggi anche: Cosa mangiare a colazione, pranzo e spuntini L’alimentazione del mattino […]

Cosa mangiare a colazione, pranzo e spuntini

Salve dottoressa, sono una ragazza di 15 anni e un pò come tutte le adolescenti sono “ossessionata” dal peso e dal fatto che voglio dimagrire. Sono alta 1,51 m e peso 56 kg, vorrei arrivare a raggiungere i 50 kg. Ho provato più volte a fare diete lette nei giornalini o cose varie ma senza […]