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Dimagrire su fianchi e glutei

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Buongiorno Dottoressa, ho 36 anni , sono alta 160 e peso 56 kg. Sono mamma di due bambine. Ho una corporatura sottile nella parte superiore ma più formata sui fianchi e glutei che non sono per niente sodi. Vorrei tanto poter dimagrire in questi punti , ma non sò come fare. Attualmente non seguo nessuna dieta drastica ma cerco di mantenermi . Non sono una donna sedentaria , faccio tutto io in casa, oltre a fare la mamma a tempo pieno ma ciò non basta. La prego Dottoressa mi potrebbe gentilmente consigliare una dieta mirata e dei prodotti naturali che mi possano aiutare? In attesa di una sua risposta le porgo i miei più cordiali saluti.

Buongiorno Lettrice,
con 3 chiletti in meno saresti perfetta! Il tuo problema è dovuto principalmente ad una ritenzione idrica.
Importante per ridurre la ritenzione idrica è evitare i salumi, i cibi conservati, o i formaggi stagionati, il il sale
e bere tanta acqua. Dovresti andare a favore di alimenti locali, freschi e sani come spremute, frutta e
verdura di stagione anche da sgranocchiare e in grado di assicurarti senso di sazietà e garantire un
adeguato apporto idrico . Fianchi e glutei sono sempre i primi punti in cui si depositano le riserve di grasso e
gli ultimi che se ne liberano.
Per quanto riguarda l’uso di prodotti naturali un rimedio efficace è consumare tisane anticellulite la sera a
base di equiseto, menta, anice, betulla o ippocastano. Si tratta infatti di erbe che favoriscono la
microcircolazione e stimolano la funzione drenante. Via libera anche al tè verde.
- Anche il caffè è annoverato fra i rimedi anticellulite. La caffeina non a caso è contenuta anche in molte
creme anticellulite. Per risparmiare puoi conservare i fondi del caffè e usarli, una volta a settimana, per un
impacco ed uno scrub sulle zone più critiche.
- In alternativa puoi applicare su cosce e glutei una poltiglia a base di sale grosso e succo di limone. Il sale,
applicato sulla pelle, ha una potente azione drenante che aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso in modo
davvero economico. Durante il risciacquo inoltre avrà una azione scrub che ti aiuterà ad avere la pelle più
liscia e a stimolare la microcircolazione.

2 Responses to “Dimagrire su fianchi e glutei”

  1. sara scrive:

    io o un problema quando mangio mi divento come se sono incinta 5-6 mesi ho la pancia gomfia…..

  2. sebastiano scrive:

    ciao doc,sono un ragazzo di 19 anni alto 174 e peso 62 chili….e’ normale questo peso x la mia eta’?? e poi x favore vorrei 2-3 consigli sulla dieta giornale perche’ nn “vado bene” con il cibo.x favore vorrei una risposta veloce

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