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settembre 2010

Come tornare in forma dopo il parto

Gent.ma Dott.ssa, sono alta 1.68 e peso 70Kg. Dopo il parto, sei mesi fa, ho perso solo 5Kg. Amo la pasta e non mi piace la carne. Mi potrebbe consigliare una dieta che mi faccia dimagrire sul serio. Rivoglio i miei 60 Kg!!! Grazie Gentile lettrice, ci son voluti 9 mesi per portare a termine […]

Le regole d’oro per avere gambe da modella

Salve, sono una ragazza di 14 anni,alta 162-163 peso 56 kg. Tutt’ora vado 2 volte alla settimana in piscina, oppure vado a camminare per all’incirca 40-50 minuti. Ho un corpo proporzionato, ma quello che mangio va principalmente a finire nelle gambe (infatti è lì che vorrei dimagrire); Sto attenta a quello che mangio, qualche gelato, […]

Il peso forma ideale e quello reale

Salve dottoressa, sono Giulia e ho 18 anni. Sono alta 1.60 e ho sempre pesato tra i 47 e i 48 kg; da quando sono cominciate le vacanze però ho iniziato ad aumentare di peso ed ora sono 51kg. Durante l’inverno pratico pallavolo a livello agonistico ma anche ora non faccio una vita sedentaria, anzi, […]