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luglio 2010

Le dose settimanali dei diversi elementi per una corretta alimentazione

Ciao…. scusi il disturbo…. sono erika di agrigento… ho 16 anni… e peso 60 kg circa… ho pancia e cosce grasse… e non mi piaccio… sono alta 1,57… non mi piace molto fare palestra… mi piace molto ballare… solo balli di gruppo…. quale sarebbe la mia dieta ideale?? E che non mi faccia scalare il […]

Accumulo di grasso sui fianchi: come eliminarlo?

Cara dottoressa, io sono un maschio, ho 16 anni sono alto 1.80 e peso 76/77 kg la pancia ce l’ho perché si vede abbastanza, ma il mio problema sono i fianchi e le cosce, sono sproporzionati, i fianchi hanno un accumulo di ciccia che non so come eliminare, mi consiglia qualche dieta e qualch esercizio? […]

Per la dieta è importante la scelta dei cibi per limitare l’assunzione di grassi

Salve dottoressa, mi chiamo chiara e a novembre compio 14 anni, sono alta 1,54 circa e peso sui 47 kg ma mi sento molto grassa e vorrei chiederle se mi può dare una dieta perchè nn sò mai cosa mangiare!!! Però ho già eliminato tutti i dolci, bevande gasate e cibi fritti…tranne che nn riesco […]

Meteorismo e pancia gonfia: i consigli della dietologa

Salve, sono una ragazza di 27 anni, sono alta 172 cm e peso 60 kg. Da sempre però ho il fastidioso problema della pancia gonfia sotto l’ombelico, come un palloncino, mentre l’addome è piatto. Sono attenta all’alimentazione, mangio frutta e verdura, bevo anche 2 litri di acqua al giorno, evito accostamenti alimentari pericolosi che causano […]

Le regole d’oro per perdere peso

B.sera Dott.ssa Meli. Sono una 15enne alta 160 cm e peso 65 kg. Cosa dovrei fare secondo Lei per dimagrire ed arrivare al mio peso giusto? Aspetto una sua risposta…Grazie Cordiali Saluti Buonasera 15enne, per perdere i tuoi chiletti di troppo non dovresti far altro che: 1) quantificare il dispendio calorico considerando il metabolismo di […]

Come perdere 2-3 chili facilmente

Buongiorno dottoressa meli vorrei chiedergli un consiglio ho 34 anni peso 55 kg e sono alta 1.67 ho avuto una gravidanza e ho una bimba stupenda di 4 anni prima che nasceva la bimba ho fatto sempre nuoto dopo la nascita della bambina mi sento stanca e non gliela faccio ad andare a nuotare vorrei […]

Non riesco a resistere: come trattenermi dal mangiare troppo?

Ho 16 son alta 1,57 e peso 70kg e sono molto in sovrappeso. A novembre mi sono iscritta in palestra e ci vado regolarmente, anche con piacere perchè mi distraggo dallo stress della giornata. Il mio problema è il cibo, non l’attività fisica. Appena vedo del cibo che mi piace, inizio a mangiare senza nemmeno […]

Grasso su pancia e fianchi: come ridurlo?

Ciao, ho un piccolo problema… ho una pancia soda ma da un po’ di tempo a questo parte ho un accumulo di grasso nei fianchi e sulla pancia, tutto sommato la pancia è rimasta “dura”.. si avvicina l’estate e io sono disperata. Mi hanno detto che gli addominali mi farebbero solo male perchè tenderebbero ad […]

Mi vedo troppo magra e vorrei aumentare di peso

Salve, sono una ragazza di 17 anni e da sempre sono sottopeso, sono alta circa 1.50 e non ho mai superato i 40 kili… soffro di disordini alimentari, mangio poco e a volte mi sento sazia anche solo con un panino, altre volte mangio in modo normale. Il mio peso mi rende paranoica, mi vedo […]

Non posso praticare attività fisica: come tenere sotto controllo il mio peso?

Gentile dottoressa ho 36 anni, da quando non posso praticare attivita fisica per seri problemi alla schiena sono sempre in lotta con il peso; ultimamente con la sola dieta non riesco piu’ a controllarlo sono in sovrappeso e non so come fare a perdere kg. Ho acquistato il kitosano+acquaretico ed ad oggi sento solo di […]